科普知识

• 31 2019.07
  如何预防下肢静脉血栓

  1 多运动。预防血栓最重要的就是要动起来，坚持定期规律的运动可以使血管更加强健。建议每天运动至少半个小时，一周运动不少于5次，这样不仅能够降低形成血栓的风险，还可以帮助提高我们身体的免疫力。使用电脑1小时或者长途飞行4小时医生……
• 21 2019.06
  骨折愈合过程

  骨折的愈合过程分为三个阶段：第一个阶段是血肿炎症机化期，是由于在骨折之后形成凝血块，在断端形成初步的填塞，然后通过体内的成骨细胞等作用，逐渐在两周左右形成纤维连接，但此时的连接是不牢靠的。第二个阶段是原始骨痂形成期，在这个……
• 30 2019.04
  微创手术治疗椎间盘突出

  椎间孔镜与脊柱内窥镜类似，是一个配备有灯光的管子，它从病人身体侧方或者侧后方(可以平可以斜的方式)进入椎间孔，在安全工作三角区实施手术。在椎间盘纤维环之外做手术，在内窥镜直视下可以清楚的看到突出的髓核、神经根、硬膜囊和增生的……
• 30 2019.03
  如何预防骨质疏松

  (一)调整生活方式营养、阳光、运动是预防骨质疏松的三大法宝。(1)摄入富含钙(虾皮，芝麻酱，紫菜，海带等)、低盐和适量蛋白质的均衡膳食，并每天摄入牛奶300ml 或相当量的奶制品。(2)充足日照：建议上午11: 00到下午3:00间，尽可能多地暴露……
• 27 2019.02
  骨科腰围你会用吗？

  哪些人适合戴腰围？（1）腰椎骨折等急性外伤，急性腰扭伤的患者；（2）腰肌劳损、腰背肌筋膜炎等疾病患者，疼痛急性发作时；（3）腰椎间盘突出症、腰椎滑脱患者，尤其是疼痛急性发作时；（4）腰椎手术后，需要早期康复锻炼的患者；（5）需……
• 29 2019.01
  这些动作老年人要避免

  老年人与年轻人群相比，身体的灵活度也会差一些。对于老年人来说，在生活中要避免做出伤身的动作否则将会给身体带来不利的影响 具体有哪些呢？1、用力排便不少老年人在生活中都有便秘的现象，因为人体胃肠蠕动速度相对较慢；加之，由于冬季……
• 31 2018.12
  如何预防骨质疏松和科学补钙

  骨质疏松、科学补钙
• 24 2018.11
  没有骨折，没有脱位，脊髓怎么会损伤？

  我第一次听到无骨折脱位性脊髓损伤这个诊断是在十几年前：一位在体育课上跳远后突然出现四肢没有感觉也不能活动的中学生通过急诊收治西安高新医院骨一科，医生给出这个听起来有些矛盾的诊断。我想不明白：没有骨折和脱位，椎管完好无损，脊……