科普知识
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28 2022.09如何科学养生
都说“秋季是养生的黄金时间”，进入九月，养生成为热门话题。对于老年人来说，身体素质已大不如前，作息时间和生活习惯也会发生改变，因此，养生也有四个重要时段，被称为老人养生的黄金时间。那么，在这四个重要的黄金时间段里，如何做到……
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29 2022.08带你了解——滑膜炎
滑膜炎，是一种多发性疾病，其发病部位主要在膝关节。膝关节是人体滑膜最多，关节面最大和结构最复杂的关节，由于膝关节滑膜广泛并位于肢体表较浅部位，故遭受损伤和感染的机会较多，膝关节滑膜炎主要是因膝关节扭伤和多种关节内损伤，而造……
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30 2022.07运动后会肌肉酸痛的原因
现在好多人都经常运动，经常运动停止12小时以后，第二天变得疼痛，然后逐渐缓解，4-6天以后症状就会消失。然而，还是有很多人想知道：为什么运动后肌肉会酸痛呢？肌肉酸痛是好还是不好呢？有时候运动后肌肉没有酸痛反应，为什么？其实这种……
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29 2022.06解读新版膳食指南 关注饮食新主张
膳食指南是根据营养科学原则和人体营养需要，结合当地食物生产供应情况记人群生活时间，提出的更适合当地特色的食物选择和身体活动的指导意见。膳食指南是健康教育和公共政策的基础性文件，是国家实施《中国健康行动》（2019-2030年）和《……
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31 2022.05病人抱怨骨头疼？3 个患教关键点，助你事半功倍！
针对「骨质疏松症」患者及高风险人群，做好患者教育是骨松防治中的重要一环。实际临床中，医生们大多也都有积极执行患教工作。可是患者回家后，不知为何，却总把这些日常管理的医嘱抛在脑后……「患教明明已经做得『面面俱到』了。患者们为……
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29 2022.04最全骨质疏松防治指南来了，快收藏！
骨质疏松是很普遍的问题。据估计，大约有1000万美国人患有骨质疏症，另外有3400万人骨密度低下。每年有大约两百万例跟骨质疏松有关的骨折，其中70%发生在女性。骨质疏松的后果也远比人们想象的严重：20%的老年人在骨折后的一年内死亡，50%……
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31 2022.01颈椎病怎么办？
上班对着电脑敲字，下了班就低头玩手机。这几乎是大多数人的生活状态，以至于几乎人人都有颈椎不舒服的毛病，严重的已经发展成了颈椎病，这给工作和生活带来极大的困扰。颈椎病会引起哪些致命的危害吞咽障碍：吞咽时有梗阻感、食管内有异物……
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16 2021.12患者腰腿疼需注意（椎体终板炎）
腰痛的常见原因之一是椎间盘退变，老化和物质代谢问题会使椎间盘容易发生退化。椎间盘、终板和椎骨骨髓往往作为一个整体进行退化，然而椎板的病变经常在诊断腰椎退行性改变时被忽略。有一些研究证实终板信号变化可反映椎间盘退变程度，并且……
