科普知识
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30 2023.01健康骨骼知识
【健康骨骼知识】骨折的急救处理 随着科技的进步，生活越来越便捷，交通工具的发展各种车祸外伤也随着变多了，骨折的发生率也随着增高了。 一旦怀疑有骨折，应尽量减少患处的活动，转送时尽量用硬板床。下面是骨折后急救的五个原则。 【抢……
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30 2022.12骨折急救处理
【健康骨骼知识】骨折的急救处理 随着科技的进步，生活越来越便捷，交通工具的发展各种车祸外伤也随着变多了，骨折的发生率也随着增多。 一旦怀疑有骨折，应尽量减少患处的活动，转送时尽量用硬板床。下面是骨折后急救的五个原则。 【抢救……
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28 2022.11二郎腿的危害
有些习惯人们总在不自觉中养成比如~抠鼻子比如~咬手指比如……一坐下来就忍不住跷起二郎腿说起跷二郎腿 “大佬姿势”、端庄优雅背后大家或多或少都知道有那么一些“坏处”在里头那么我们为啥会“沉迷其中、不可自拔”呢？真相只有一个！跷……
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30 2022.10颈部和腰腿疼痛切勿暴力按摩
暑假里老人成为带娃主力军，随着各地陆续开学，老人们开始扎堆来到医院，治疗身体疼痛。 不是所有颈部不适都能按摩颈椎病在日常生活中十分常见，很多人在颈椎不舒服的时候都喜欢去按摩，但并不是所有的颈椎病都可以采用按摩的方式来缓解不……
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28 2022.09如何科学养生
都说“秋季是养生的黄金时间”，进入九月，养生成为热门话题。对于老年人来说，身体素质已大不如前，作息时间和生活习惯也会发生改变，因此，养生也有四个重要时段，被称为老人养生的黄金时间。那么，在这四个重要的黄金时间段里，如何做到……
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29 2022.08带你了解——滑膜炎
滑膜炎，是一种多发性疾病，其发病部位主要在膝关节。膝关节是人体滑膜最多，关节面最大和结构最复杂的关节，由于膝关节滑膜广泛并位于肢体表较浅部位，故遭受损伤和感染的机会较多，膝关节滑膜炎主要是因膝关节扭伤和多种关节内损伤，而造……
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30 2022.07运动后会肌肉酸痛的原因
现在好多人都经常运动，经常运动停止12小时以后，第二天变得疼痛，然后逐渐缓解，4-6天以后症状就会消失。然而，还是有很多人想知道：为什么运动后肌肉会酸痛呢？肌肉酸痛是好还是不好呢？有时候运动后肌肉没有酸痛反应，为什么？其实这种……
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29 2022.06解读新版膳食指南 关注饮食新主张
膳食指南是根据营养科学原则和人体营养需要，结合当地食物生产供应情况记人群生活时间，提出的更适合当地特色的食物选择和身体活动的指导意见。膳食指南是健康教育和公共政策的基础性文件，是国家实施《中国健康行动》（2019-2030年）和《……
