科普知识
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28 2024.06膝关节炎疼痛止痛药物怎么吃
【健康科普】膝关节炎疼痛止痛药物怎么吃？对于吃止痛药的问题，有些人会讲：不要经常吃止痛药，吃多了会形成依赖；吃止痛药，吃多了会影响脑子；其实这些都没有理论依据的我们常用的止痛药非甾体抗炎药，是一类不含有甾体结构的抗炎药，包……
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30 2024.05适合家庭的腰椎锻炼方法
介绍几种适合家庭的腰椎锻炼方法 如有任何一种练习引起或加重疼痛，应随时停止并及时就医。 该训练方案对于严重腰痛或脊柱活动严重受限的患者不适用。 以下训练项目仅作为介绍和参考，该训练项目的进程应依据具体伤情、症状及身体基础条件……
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30 2024.04骨折病人分期饮食调护理
骨折病人由于创伤或手术，机体遭受不同程度的损伤，病程一般较长，伤后大多食欲不振、消化吸收能力减弱，导致营养供应不足，影响创伤及骨折的修复。临床上根据骨折的不同时期给予合理的饮食调护，才能达到加速骨折愈合，促进病人早日康复的……
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30 2024.03关节疼痛可以打“润滑剂”吗？
关节疼痛可以打“润滑剂”吗？目前对于关节炎都采取的阶梯治疗法，休息、锻炼--药物--关节镜手术--保膝手术（截骨矫形）--关节置换（单髁置换、全膝关节置换）。在药物治疗方法中，有口服的、外用的、封闭药物等，今天我们科普其中一种--关……
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02 2024.03使用拐杖的注意事项
使用拐杖的注意事项 1、确定你的拐杖有橡皮脚垫、厚垫肩托以及手柄。保证这些部件牢固，没有松动，没有严重破损，必要时需要更换。 2、使用拐杖站直时，拐杖的上缘应在腋下2指左右。拐杖的扶手应在臀围线的高度，或站立时双手下垂，手腕横……
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29 2024.01骨质疏松症
骨质疏松症骨质疏松的原理、预防方法已经简单的科普过了，现在我们说说如何去科学的补钙。目前市场上种类可以说是百家争鸣、百花齐放，液体钙、浓缩钙、颗粒钙、无机钙、有机钙、活性钙、天然钙、骨钙等。这么多该如何去选择适合自己的呢？……
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30 2023.12颈部不适什么该做、什么不该做！
每个人都会有颈部不适的时候,随着年龄的增长，退变性关节炎成为最常见的原因，它最常见的症状是渐进性僵硬(特别当头从一侧转向另一侧时)和头部位于前屈位。颈部肌肉劳损是最常见的疾病，通常由于颈部肌肉紧张、精神紧张和长时间保持不良姿……
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29 2023.11冬天关节炎高频复发，膝盖很受伤！收好这份复发攻略！
冬天关节炎高频复发，膝盖很受伤！收好这份复发攻略！ 关节炎是非常常见的病症，全国患有关节炎或经历过关节炎困扰的人群数以千万计。关节炎和季节的关系密切，与温度、湿度等条件息息相关，每年的11月份到2月份之间都是此病复发的高峰期。……
