如何回奶安全且快速
母乳喂养时间越长，断奶越容易。除外妈妈或宝宝有特殊情况不适合母乳喂养，都建议纯母乳喂养4至6个月，母乳喂养至少1年或以上。
第一、循序渐进，逐步减少喂奶次数
一般来说可以从延长两次喂奶间隔的时间着手，平均每隔3天左右时间，减少1次喂奶。比如，原来一天喂三次，先减为一天两次，持续3天左右，再减为一天一次，直至完全断奶。
一般来说，给宝宝停白天的奶比停晚上的容易，所以，可以先从白天的喂奶开始停，再来停睡前的奶，最后停夜间的奶。
第二、断奶过程中，可以冷敷、少量排乳。
断奶时，有可能会因为涨奶，引发乳房红肿、变硬、疼痛等不适。这时，可以先用泡过冷水或包住冰袋的毛巾，对乳房进行冷敷。再用手或吸奶器排出少量乳汁。但是千万不要排出过多的乳汁，因为过多的排乳会导致乳房产生更多的乳汁。
3、减少外部刺激
回奶期要注意减少对乳房、乳头的刺激，以免出现泌乳反射。千万不要再让宝宝吸吮，也不要让宝宝摸，淋浴时也要避免用热水冲洗乳房。
4.穿较为合身的内衣
在回奶期间，可以穿较合身或具有支托性的内衣，紧紧地包住乳房，减少乳汁的分泌，也能减缓乳房肿胀时所产生的牵扯性疼痛。
5.控制水分的摄取
对于准备回奶的妈妈来说，必须控制水分的摄取，期间不要再喝一些有催乳作用的汤汤水水，配合吃些西兰花、西芹、西葫芦、黄瓜、番茄之类的排水类蔬菜。
6.选择性摄取蛋白质
可以吃点清淡的食物达到减少乳汁分泌的效果。补充适量水解鱼鳞胶原蛋白，可改善退奶胸部变形的困扰。
7.有硬块时要及时揉开
如果发现乳房里面有硬块，要及时揉开，防止乳腺炎，也不要自己太用力揉，必要时请专业的人士帮助。
回奶常用药物选择：维生素B6（大剂量）、炒麦芽、芒硝
不推荐：甾体激素、溴隐亭等退奶药物
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