产科母乳喂养核心科普

母乳喂养是婴儿最理想的喂养方式，核心原则是“早接触、早开奶、按需喂养”，能为母婴双方带来多重健康益处。

一、母乳喂养对母婴的关键好处

对宝宝：

? 营养最适配：母乳含蛋白质、脂肪、乳糖等，比例完美贴合宝宝消化吸收能力，且含“活性免疫因子”（如免疫球蛋白），能增强宝宝免疫力，减少感冒、腹泻等疾病风险。

? 促进发育：母乳中的牛磺酸可促进宝宝大脑和视网膜发育，母乳喂养过程中的肌肤接触、互动，还能提升宝宝安全感，助力心理发育。

对妈妈：

? 加速产后恢复：宝宝吸吮乳头能刺激子宫收缩，减少产后出血，帮助子宫更快恢复到孕前大小。

? 降低疾病风险：长期母乳喂养可降低妈妈患乳腺癌、卵巢癌、2型糖尿病的概率，还能帮助消耗孕期堆积的脂肪，利于体重管理。

二、核心喂养技巧（新手妈妈必看）

1. 正确含乳姿势：宝宝需张大嘴巴，含住妈妈的“乳晕”（乳头周围深色区域）而非仅乳头，避免妈妈乳头皲裂，同时宝宝能更高效吸奶。

2. 喂养频率：新生儿期（0-1个月）需“按需喂养”，通常每1-3小时喂1次，夜间也需喂2-3次，无需严格卡时间，宝宝饿了（如哭闹、嘴巴找奶）就喂。

3. 判断宝宝吃饱的信号：喂完后宝宝主动松开乳头、表情满足，每天尿湿6-8片纸尿裤、大便2-4次（母乳喂养宝宝大便多为黄色糊状），且体重每周稳定增长110-200克，即说明喂养充足。

三、常见问题及应对

? 乳头疼痛/皲裂：多因含乳姿势错误，调整为“含乳晕”后通常会缓解；每次喂完可涂少量母乳或医用乳头保护霜，保持乳头干燥。

? 奶量不足：保证妈妈每天摄入足够水分（1500-2000ml，如汤、水、牛奶）和营养（蛋白质、蔬菜、主食），同时增加宝宝吸吮次数（吸吮是刺激奶量分泌最有效的方式），避免焦虑（情绪会影响泌乳）。

? “堵奶”（乳腺管堵塞）：表现为乳房胀痛、有硬块，可通过让宝宝多吸吮硬块侧乳房、热敷后轻柔按摩（从乳房外侧向乳头方向推）缓解，若伴随发热、硬块红肿，需及时就医排除乳腺炎。