科普知识
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缓解心理压力常见的八大方法
发布时间:2019-09-26
首先我们应该保证充足的睡眠,因为充足睡眠不仅有益美容,也能改善健康状态,减轻心理压力。这是一……
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29 2022.06创伤后应激障碍
创伤后应激障碍(PTSD)是指个体经理、目睹或遭遇到一个或多个涉及自身或他人的实际死亡,或受到死亡的威胁,或严重的受伤,或躯体完整性受到威胁后,所导致的个体延迟出现和持续存在的精神障碍。主要病因:1.性格:内向敏感的人比乐观开朗……
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30 2022.05什么是多导睡眠监测?
https://baike.baidu.com/item/多导睡眠监测%28PSG%29/16306919?fr=aladdin
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29 2022.04睡不着怎么办?
经统计,中国超3亿人存在睡眠障碍,其中超3/4的人晚上23点以后入睡,近1/3的人凌晨1点以后入睡。首先,睡眠障碍的定义,是指睡眠数量、质量、时间及节律的紊乱。而失眠则是常见的一种睡眠障碍,又名失眠障碍。相信大家多多少少都有经历过以……
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28 2021.12什么是产后抑郁呢?
产后抑郁症是什么?临床调查显示,产后抑郁症在我国大约20%,这也就意味着有1/5的女性会在生产后出现不同程度的产后抑郁症。产后抑郁症是指女性生产后出现了一种心理上的疾病。对于大多数来讲,产后抑郁症只是暂时性的症状,而且症状很轻微……
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28 2021.11什么是网络成瘾
一、表现1、度使用( excessive相use),通常表现为在使用网络时会忘记时间或者忽现略其他事情,致使上网时间长度超过预期。2、戒断反应( withdraw),表现为当无法应用网络时出现易怒、紧张或抑郁的特征;耐受3、增加( tolerance),表的现为不断……
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29 2021.10什么是购物成瘾障碍
一、概念 购物成瘾又称强迫性购物症,由德国精神病学家 埃米尔?克莱佩林在1915年首次提出。 他将这种障碍称为“购买狂”埃米尔?克莱佩林认为这种购物障碍是反应性冲动的一种形式,或者冲动控制障碍,并将这种行为与盗窃癖和纵火癖归为一类。……
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30 2021.09心理治疗中的“沙盘游戏”,你了解吗?
沙盘游戏治疗是国际流行的心理咨询方法,适用于儿童、青少年、成人、家庭、团体等对象。问世近百年以来,获得临床心理学界推崇,是全球广泛推广、被公认为最具效果的心理咨询方法之一。一、沙盘治疗的原理沙盘游戏是孩子在沙盘老师的陪伴下……
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31 2021.08抑郁症常见的的八个表现
现在人工作压力越来越大,长时间面对繁忙的工作,更要处理复杂的家庭关系和感情问题,难免会导致心理有各种阴影。心理问题一直是个非常严重的问题,如果不能得到正确的疏导和干预,可能会产生心理疾病。抑郁症应该算是心理疾病中比较严重的……