科普知识
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缓解心理压力常见的八大方法
发布时间:2019-09-26
首先我们应该保证充足的睡眠,因为充足睡眠不仅有益美容,也能改善健康状态,减轻心理压力。这是一……
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19 2019.06常用的心理治疗方法
在心理咨询过程中,心理咨询师与求助者共同进行的治疗过程不是简单的谈话,它不仅要求心理咨询师完全接纳求助者,体验求助者的内心痛苦,帮助求助者解释自己认识不清的问题,还要根据每一位求助者具体情况,选用不同的心理治疗方法及有效的……
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24 2019.05什么是双相情感障碍
根据世界卫生组织的报告,双相情感障碍是世界上导致残疾的第六大原因之一。 双相情感障碍病因未明,生物、心理与社会环境诸多方面因素参与其发病过程。生物学因素主要涉及遗传、神经生化、神经内分泌、神经再生等方面;与双相障碍关系密切……
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28 2019.04你真的了解抑郁症吗?
抑郁症是一种常见的心理科障碍,当今社会,抑郁已经成为一种世纪流行病,目前全球抑郁症患者高达3 2亿,中国目前有约抑郁症患者3600万人,且数目逐年增长据世界卫生组织预测,至2020年,抑郁症将升至全球总疾病负担第二位。 目前抑郁症的发……
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26 2019.03打鼾,就是睡得好吗?
我们知道,良好的睡眠是缓解一天疲劳最好的方法,在巨大的工作竞争和生活压力下,一夜毫无障碍的睡眠更显得弥足珍贵。但在生活中,很多人夜晚的睡眠却并不能缓解一天的疲劳,这是因为他们睡得并不好,也就是存在着睡眠障碍。而打鼾,是引起……
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24 2019.02抑郁障碍的临床表现
抑郁障碍的临床表现一直是精神病学界关注的核心问题之一,在不同的年龄、性别、文化背景以及疾病状态下有不同的表现形式。