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29 10.2022

秋冬暖心健康小知识

来源:西安高新医院有限公司   点击:746     打印

秋冬暖心健康小知识


(1)人体上半身重量的70%都靠储存在椎间盘空的水分支撑,脱水会影响脊椎支撑力,长期会导致多种疼痛。
(2)秋冬季节易感冒,要想好的快,不要一次大量饮水,应间断性饮水,一次不要超过300ml。
(3)人体细胞含有一种名为BMAL1的蛋白质,BMAL1于晚上增加,接触到阳光时减少。
(4)失眠之后,就算睡的再多,也没有益处,睡眠时间由生物钟决定。
(5)在气温较低的时候,站着不动会越发的感到寒冷,可以尝试开会踱步,会比较轻松。
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