冬季流感预防措施有以下几个方面:
(1):防寒保暖。当人体受凉时,呼吸道血管收缩,血液供应减少,局部抵抗力下降,病毒容易侵入,因此患者需要注意防寒保暖。
(2):定时通透室内空气。定时开窗通风,保持空气流通,让阳光射进室内,因为阳光中的紫外线具有杀菌作用。
(3):适当多饮水、保持营养均衡。由于冬季气候干燥,空气尘埃含量高,人体鼻黏膜容易受损,通过补充水,让鼻黏膜保持湿润,能有效抵御病毒的入侵。注意营养均衡,适当多摄入肉蛋奶等蛋白质以及新鲜水果蔬菜,能够增强机体免疫力、改善内环境、提高抗病能力。
(4):注意卫生。出门戴口罩,勤洗手,不要用脏手触摸脸、眼、口等部位。出门在外要尽量站在空气通畅的地方,远离人员较多的地方。雾霾天最好佩戴N95口罩。
(5):充足睡眠。充足睡眠能消除疲劳,调节人体各种机能,增强免疫力。6、老年人、儿童、患有肺部疾病或者其他慢性疾病者可于每年入冬前接种流感疫苗,能有效降低感染流感的几率或能减轻感染流感后的症状、缩短病程。
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