夏秋换季预防小知识

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夏秋换季预防小知识

处暑已过，在这个夏秋之交，天气既有炎夏的余威，又有秋干的特点，早晚天气比较凉爽，中午温度又比较高。此时最常引发感冒，小伙伴们要注意，尤其是老人和孩子，抵抗力较弱，应格外注意。

1.预防感冒

①、经常使用冷水洗脸洗鼻，也有助于感冒的预防。

②、体质较差的人应逐步增衣，切不可时增时减。

③、每周坚持锻炼，可以增强身体素质、提高免疫力、预防感冒。

2.预防腹泻

①、秋季要格外注意饮食卫生，要注意防止腹部受凉。

②、平时保持规律的进食时间，以维护胃酸分泌的节律。

3.警惕过敏性鼻炎

①、过敏性鼻炎患者在生活中，要遵循“避、忌、替、移”四字原则，即避开过敏原，忌用过敏性食品和药物，用其它食物来代替易过敏食物，转移造成过敏的环境。

②、长期坚持运动,减少冷空气对鼻粘膜的刺激,适当时候注意戴上口罩。

4.警惕心梗疾病

①、心血管病人应坚持服药，定期检查心电图和血压，同时，还要积极预防感冒等可诱发心血管病加重的疾病。

②、平时积极锻炼，保持乐观情绪。