高温温馨提示、持续高温天气闷热防暑降温莫忽冷，冷饮冷食谨慎吃，胃肠感冒别忽视，朋友牵挂莫忘掉、你安我康最重要，还要保持心情好不急不恼不烦躁，祝天天快乐！穿透气性好浅色的棉质或真丝面料衣服外出不要赤膊、烈日炎炎下长时间骑自行车最好穿长袖衫，或者使用披肩、戴遮阳帽，初秋养生有门道，防暑除湿有为目标，面对秋乏多运动，吃肉适量不能少，多食甘酸少辛辣，莲藕山药和冬瓜，多吃苹果莫受凉，喝粥快乐又健康！祝你快乐！如果外出要慢慢地适应气温的转变，从事户外活动的时候要放慢速度。长时间在户外者要随身携带防暑药品，如十滴水、人丹等，气温节节高防暑又降温时刻得谨记，凉茶要多喝，预防嘴上火早睡且早起，切勿常熬夜要多多锻炼、身体强健健静心又安神，愉快一下天，高温环境下机体内蛋白分解增加，因此要补充蛋白质。 夏季炎热气温高，降温防暑防感冒，注意精神要调养，保持心情多舒畅，生活规律勤锻炼，营养平衡保健康！祝你轻松迎夏，平安度夏！
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