今天是一个特别的日子，春分！意味着春意愈浓。2023年3月21日为第23个『世界睡眠日』。国际精神卫生和神经科学基金会将每年的3月21日设定为世界睡眠日。今年的主题是『良好睡眠，健康同行』。

      上午，西安高新医院在西门门诊广场特别举办了世界睡眠日主题义诊活动。临床心理科、呼吸与危重症医学科、耳鼻喉科多学科医护人员为往来群众进行睡眠健康咨询，受到一致好评。
      失眠是每个人都很难绕开的话题和生活痛点！随着生活节奏的加快，越来越多的人深陷“失眠”的无法自拔。不少人睡不着的时候，都会灵魂发问：难道我失眠了吗？
      首先，我们要从心理上正确认识这样的状况：偶尔睡不着不一定是“失眠”。失眠通常指尽管有适当的睡眠机会或睡眠环境，依然对于睡眠时间和(或)睡眠质量感到不满足，并且影响日间社会功能的一种主观体验。
失眠不仅影响生活学习，还会影响健康 。
      儿童：睡眠质量差会导致儿童出现情绪和行为问题。德国一项研究发现，睡眠障碍分别增加儿童1.5倍和2.9倍的情绪问题和行为问题发生风险;而另一研究发现睡眠障碍会阻碍儿童的社交能力发展。因此父母们应注意关注孩子的睡眠情况，避免睡眠障碍阻碍孩子的成长发育。
      中青年人：中青年人群是社会的中坚力量，但正是因为肩负沉重的社会和家庭责任，这个人群也是精神压力最大的群体。研究显示睡眠时间不足7小时的人占64.6%，有睡眠障碍的人占69.6%。由此会带来一系列生活、工作、学习和健康问题，甚至诱发高血压等各种慢性疾病。
      老年人：老年人的睡眠情况有两个有要特点，一是睡得少，二是早睡早起。调查显示我国60岁以上老年人群47.2%有睡眠障碍，睡眠障碍会增加焦虑、烦躁等负面情绪，放任不管就会继续加重并引发或加重糖尿病、心血管疾病等多种疾病，除此之外还可能带来抑郁、痴呆等老年人常见的精神障碍。
      如果失眠情况严重影响生活和工作，对身体健康造成损害，那么请及时就诊。西安高新医院就专门设置了『睡眠门诊』，进行专病专治。