当心手腕疼！当心“腱鞘炎”！

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在床上刷手机看抖音，玩几把消消乐，再逛逛淘宝，刷刷日韩美英各种剧，生活简直美滋滋！

你是开心了，可你的手指手腕却遭了殃，一不小心就容易患上腱鞘炎！

曾经，这种病比较偏爱妈妈们，长期操持家碎，手指、腕部关节反复劳作，所以也叫“妈妈手”。

什么是腱鞘炎？

要了解腱鞘炎，我们先了解一下肌腱和腱鞘。肌腱是肌肉末端坚韧的筋，牢固地附着在骨头上，起到连接肌肉和骨的作用，腱鞘包着肌腱，肌腱在腱鞘里面滑动。

在日常生活和工作中，手机虽很好填补了网友的空余时间，有利于放松精神，但是操作方式是将肘部或者手指固定在某一位置重复活动，这会引起肌腱和腱鞘的过度摩擦，肌腱和腱鞘会出现充血、水肿、渗出等无菌性炎症，表现为局部的疼痛及活动受限，“腱鞘炎”就这么产生了。

最常见的是桡骨茎突狭窄性腱鞘炎、手指屈肌腱腱鞘炎。

桡骨茎突狭窄性腱鞘炎是出现在腕部拇指一侧的骨突（桡骨茎突）处，表现为骨突周围有明显的疼痛和拇指活动受阻，局部压痛。Finkelstein's test：把拇指紧握在其他四指内，手腕偏向小指侧，桡骨茎突处出现剧烈疼痛。

手指屈肌腱腱鞘炎多发生于拇指、食指与中指的手掌面，清晨醒来时特别明显，患指表现为屈伸功能障碍，疼痛有时向腕部放射，指关节屈曲处有压痛，并可触到增厚的腱鞘、状如豌豆大小的结节。当弯曲患指时，突然停留在半弯曲位，手指既不能伸直，又不能屈曲，像被突然“卡”住一样，用另一手协助扳动后，手指又能活动，产生像扳枪栓样的动作及弹响。