科普知识
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25 2021.07怎么吃西瓜才能血糖不高?
水果甜味的决定因素有哪些? 首先,我们需要明白三点:水果不是纯甜的,而是甜酸咸苦口味的混合体;甜酸口味为主体,分别由糖类和有机酸产生;最终的口味感受,也并非甜味和酸味的简单叠加,而是水果中的可溶性糖和不同的有机酸共同作用后……
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24 2021.06糖尿病患者怎么吃
谈“糖”色变,大概最能形容糖尿病患者的心声,然而对“糖”的渴望却是刻在基因上的,戒“糖”、断“糖”本身就违背人类天性。那如何提高糖尿病人在对抗病魔途中的生活质量和幸福度呢?无糖食品vs低GI食品,选谁?“糖”能为人体提供能量和……
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28 2021.05痛风我们应该注意什么?
一般来说,以下6类人易患痛风:1.肥胖的人较瘦人易患痛风;2.营养过剩的人较营养一般的人易患痛风;3.年龄大的人比年轻的人易患痛风;4.男人比女人易患痛风;5.贪食肉类的人比素食的人易患痛风;6.酗酒的人比不饮酒的人易患痛风。怎样饮食……
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21 2021.04这样走路健康又安全
走路是世界上最便捷、最好的运动之一,对于糖尿病患者来说,亦是如此。每天坚持走路,可以提高身体免疫力、增强胰岛素敏感性,帮助更好地控制血糖。不过,今天要说的走路,并非是传统意义上的散步,而是“夸张的走法”,比如快步走、摇臂大……
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30 2021.03所谓“健康食物”真的健康吗?
高钙牛奶更补钙?随着人们补钙意识的提高,高钙牛奶成为人们的首选。很多人会想,同样是牛奶,是不是高钙奶中的钙就比普通牛奶多一些呢?首都保健营养美食学会会长王旭峰2017年接受健康时报采访时表示,普通牛奶中的钙为乳酸钙,非常容易被……
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20 2021.02干燥季节,糖尿病患者出现皮肤瘙痒该怎么处理
糖友为何易发生皮肤瘙痒首先,长期高血糖使糖尿病人的皮肤黏膜经常处于慢性脱水、缺血缺氧和营养不良的状态,患者皮脂腺及汗腺分泌明显减少,致使皮肤因过度干燥而瘙痒;其次,是高血糖对皮肤神经末梢的刺激作用;第三,糖尿病人的免疫力低……
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26 2021.01甲功检查有些什么
甲状腺激素是甲状腺所分泌的激素,几乎作用于人体全部细胞。检测甲状腺激素水平,可反映机体的甲状腺功能状态,是目前临床上甲状腺功能检查的主要方法。与甲状腺激素相关的实验室检查包括血清游离甲状腺素(FT4)与游离三碘甲状腺原氨酸(……
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27 2020.12运动多久才能降糖
大家每天能走一万步,大部分是生活步数和运动步数的总和,两者并没有有效地分开计算。生活步数是指由工作或生理需求而进行的,比如办公室里走几步,上厕所走几步,上下楼走几步,加起来就 3 ~ 4 千步。基本上强度都很低,对健康促进小。如……