科普知识

• 25 2021.09
  隐藏高脂食物

  人的一生，以80岁寿命计算的话，一共要吃约60吨食物（包括饮水），其中，食用油的重量可高达约1吨。 这一吨的数据怎么来的呢？据统计，2012年全国每人日平均食用油摄入量约为42克，42（克）*365（天）*80（年），得出1226400克，一吨有余，……
• 22 2021.08
  如何选择指尖血糖监测方案？

  糖尿病前期 是指血糖比正常人高、但尚未达到糖尿病诊断标准的中间过渡状态。 由于患者这个阶段的糖代谢紊乱比较轻，治疗以生活方式干预为主，血糖在短期内变化不是太大，因此，可以每半个月到 1 个月复查 1 次，每次检测餐前及餐后 2 小时……
• 25 2021.07
  怎么吃西瓜才能血糖不高？

  水果甜味的决定因素有哪些？ 首先，我们需要明白三点：水果不是纯甜的，而是甜酸咸苦口味的混合体；甜酸口味为主体，分别由糖类和有机酸产生；最终的口味感受，也并非甜味和酸味的简单叠加，而是水果中的可溶性糖和不同的有机酸共同作用后……
• 24 2021.06
  糖尿病患者怎么吃

  谈“糖”色变，大概最能形容糖尿病患者的心声，然而对“糖”的渴望却是刻在基因上的，戒“糖”、断“糖”本身就违背人类天性。那如何提高糖尿病人在对抗病魔途中的生活质量和幸福度呢？无糖食品vs低GI食品，选谁？“糖”能为人体提供能量和……
• 28 2021.05
  痛风我们应该注意什么？

  一般来说，以下6类人易患痛风：1.肥胖的人较瘦人易患痛风；2.营养过剩的人较营养一般的人易患痛风；3.年龄大的人比年轻的人易患痛风；4.男人比女人易患痛风；5.贪食肉类的人比素食的人易患痛风；6.酗酒的人比不饮酒的人易患痛风。怎样饮食……
• 21 2021.04
  这样走路健康又安全

  走路是世界上最便捷、最好的运动之一，对于糖尿病患者来说，亦是如此。每天坚持走路，可以提高身体免疫力、增强胰岛素敏感性，帮助更好地控制血糖。不过，今天要说的走路，并非是传统意义上的散步，而是“夸张的走法”，比如快步走、摇臂大……
• 30 2021.03
  所谓“健康食物”真的健康吗？

  高钙牛奶更补钙？随着人们补钙意识的提高，高钙牛奶成为人们的首选。很多人会想，同样是牛奶，是不是高钙奶中的钙就比普通牛奶多一些呢?首都保健营养美食学会会长王旭峰2017年接受健康时报采访时表示，普通牛奶中的钙为乳酸钙，非常容易被……
• 20 2021.02
  干燥季节，糖尿病患者出现皮肤瘙痒该怎么处理

  糖友为何易发生皮肤瘙痒首先，长期高血糖使糖尿病人的皮肤黏膜经常处于慢性脱水、缺血缺氧和营养不良的状态，患者皮脂腺及汗腺分泌明显减少，致使皮肤因过度干燥而瘙痒；其次，是高血糖对皮肤神经末梢的刺激作用；第三，糖尿病人的免疫力低……