警惕！腰椎间盘突出开始年轻化！
这么年轻为什么会椎间盘突出呢？细细思索有以下几种可能。
一、生活习惯。久坐伤筋，长时间不活动导致筋强度下降，失去对骨骼强有力的保护，遭遇意外情况时极易发生进一步损伤。
二、社会影响。以瘦为美，极少从事体育锻炼，筋骨痿软，稍遇外力即可能导致突出。
三、职业影响。职业因素长期维持与某一姿势，如音乐家脊柱。力学结构失衡，加速椎间盘退变突出。
四、体质因素。人与人之间天生体质不同，更加容易椎间盘突出。
个人建议，日常核心功能训练如平板支撑、臀桥训练、仰卧起坐、深蹲、跑步等体育训练可以增强身体强度，减缓衰老，更加有助于延缓椎间盘病变。
- 上一条：消除夏日体内寒积方，食积方，湿积方
- 下一条：骨折后不要慌！骨折的固定方法来了
- 富血小板血浆的适应症 2024-03-23
- 偏瘫之后的康复期有多久 2024-02-28
- 3个小方法矫正脊柱侧弯 2024-01-30
- 颈椎病的保健运动疗法，赶快收藏练起来！ 2023-12-27
- 神经根封闭技术在神经根性腰腿痛疾病中的应用 2023-11-30
