天气转冷，一不小心就中招。普通人感冒还好，但是如果孕妈妈碰上了感冒，该怎么办呢？

“孕妇感冒发烧究竟能不能吃药”是宝妈们怀孕期间十分头疼的问题。吃药怕影响胎儿健康，不吃药又怕症状加重更加影响胎儿健康。所以，今天将向大家讲解“怀孕期间感冒，应该怎么办？”

医生，我怀孕前很少感冒的，怀孕后很注意日常的保养，可为什么却很容易感冒呢？

其实这个是跟孕妇妊娠期的生理变化息息相关的，妊娠早期孕妇呼吸功能开始发生变化，孕中期通气量大概增加10-20%，到了孕晚期通气量逐渐增加40%。这其中的一半是被胎儿消耗！为达到孕妇本身和胎儿对氧的需求量，孕妇往往会增加呼吸的强度和频率。但是由于通气量的增加，空气中细菌、病毒、尘埃及化学有害气体进入呼吸道的机会也会随之增加，因此更容易发生上呼吸道感染，也就是感冒。

感冒的分类及相应的症状

根据致病因素的不同，感冒可分为细菌性感冒和病毒性感冒，而病毒性感冒又可分为普通感冒和流行性感冒（流感）。

细菌性感冒是指继发细菌感染引起的感冒，主要有细菌性咽扁桃体炎。细菌性感冒突出的症状是扁桃体或咽部红肿及疼痛比较明显，有脓痰。若开始时发热不高，2~3天后病情继而加重，则多为细菌性感染。

病毒性感冒则是由病毒感染引起的感冒，分为普通感冒和流行性感冒（流感）。

普通感冒是由鼻病毒，冠状病毒等引起的上呼吸道感染，传染性较弱且不具有较强的季节差异。最常见症状为打喷嚏、鼻塞流涕等卡他性炎症、咽痛，咳嗽（以干咳为主）、可以有轻度胸闷，偶有轻度肌肉疼痛，乏力虚弱感等全身症状。一般不伴有头痛和发热或仅伴有轻度或中度热，发热持续时间短。普通感冒病程短、症状轻，一般仅持续5-10天且并发症少见。

而流行性感冒则是由流感病毒引起，传染性强且多于冬春季发病。流感最常见的症状除了打喷嚏、鼻塞流涕等卡他性炎症、咽痛外，多伴有较严重的咳嗽，头痛，胸闷，全身肌肉疼痛，乏力虚弱感等全身症状。且常伴有发热，通常在38-39℃，发热持续时间为3-4天。流感病程长、症状重，一般持续7-14天且可并发肺炎、中耳炎、心肌炎、脑膜炎等疾病。

（1）保持适当的温度、湿度。室内温度、湿度偏低，身体寒冷和咽喉干燥会造成粘膜干燥，从而引发感冒症状。反之，病毒在高温、高湿度环境下易存活。使用空调或取暖设备时，注意通风换气，1天内开窗至少2～3次。

（2）勤洗手。引起普通感冒的致病菌可在桌子、门把手和其他表面上存活至少2个小时。所以我们要经常用肥皂和水洗手，或使用含酒精洗手液洗手。

（3）远离患病人群。预防流感，远离已知的患病人群。同时也应避免去人多拥挤的地方，周围人咳嗽或打喷嚏所造成的“飞沫感染”；由于接触感染者碰过的物体所造成的“接触感染”。去人多拥挤的地方会提高感染的几率。

（4）建议接种流感疫苗。在流感季节期间，建议所有妊娠女性或准备妊娠的女性接种流行性感冒灭活疫苗，无论其处于妊娠哪一阶段，即使孕早期也可以。但妊娠女性不应接种流感减毒活疫苗（多为鼻内喷雾剂）。

（5）充足睡眠。睡眠不仅具有消除身体疲劳的作用，也有增加攻击病毒的淋巴球的作用。尤其是怀孕期间，妊娠女性睡眠时间在应7小时左右。

（6）摄取营养均衡的饮食。摄取营养均衡的饮食对于预防感冒也是十分重要的。尤其肉类、鱼类、豆腐类食物中所含的蛋白质，是构成抵抗细菌、病毒的免疫物质的基础。绿黄色蔬菜及水果中富含具有免疫力作用的维生素C以及保护咽喉粘膜、鼻腔粘膜的维生素A和胡萝卜素，也应充分摄取。