跑步的好处
跑步的多巴胺仅次于谈恋爱，三公里专治各种不爽，五公里专治各种内伤，十公里跑完内心全是坦荡和善良。"3公里是个坎，还得靠手机里的电视剧支撑，35公里一过，越跑越轻盈，没有音乐和狗血剧也没关系。5公里的时候跑到不想停，世界的杂音消失了，心越来越平静，好像再跑个10公里也不是问题。
但我每次都在这里停下来，我怕意志力这次用光了，明天一公里都不想跑。三十多岁的生活太沉闷，一点不如二十多岁精彩。赤贫时代的人生放眼望去全是追求。
靠着比别人多一点点的顽强，虽然不一定会得到许多，但每晚栽到床上去，在疲惫中都会体会到作为青年的满足。三十多岁，生命里的小目标垒砌成一个个结果，反倒将人束缚在密不透风的高墙里，是舒适的，却时而觉得空虚。明明拥有的已足够多，却还是被外界制造的焦虑推着前进，一种宣泄的欲望也随之而来。人们说，年龄越大越该选择平和的运动，而我总觉得自己做不到。大概心境上还达不到与自己和平共处的程度，我需要剧烈一点沉浸感十足的运动。
第二天肌肉生出的痛感令我感知“活着”，且没有暂停成长--成长总是伴随着某种形式的疼痛。跑步这个二十多岁时的高效减肥运动，一直被我间歇地坚持着，渐渐失去了燃烧卡路里的作用，成了一种动态的冥想。每次跑着，总有什么是越跑越清楚脚下的节奏像催眠师手中的怀表，把我引入无胜。
身体和物质以及精神的关系，这些哲学问题浮现出来，思考、消化，回到现实，更接近自己。
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