六个预防流感小常识，帮你远离冬季流感

来源：西安高新医院有限公司点击：3479 大 中 小 打印

1、流感流行季节，应避免到人多的公共场所去，必要时应戴上口罩。因为流感会因为空气传播病菌而传染上，所以在公共场合要注意。

2、注意保持室内空气的流通，开窗通风。不能因为天气太冷就不开窗通风，一定要每天开一会窗户让新鲜的空气到家里来。

3、注意休息，不要过度劳累。疾病大多数都是因为过度劳累引起的，所以一定要注意合理安排时间，保证充足的休息，毕竟身体才是最重要的。

4、应注意个人卫生，勤洗手。流感病毒虽然是经飞沫空气传播，但病人的手如果接触了自身的唾沫、鼻涕等，又去接触其他东西，很容易污染被他接触的东西。此时，如果你再去接触了这些东西，就很容易被传染上，所以，一定要勤洗手，注意个人卫生。

5、在饮食上应注意清淡饮食，多吃含维生素丰富的食物，如蔬菜、瓜果等。

6、加强体育锻炼，注意增减衣服。根据气温变化及时增减衣服，冷热交替很有可能会引起感冒。