1、流感流行季节,应避免到人多的公共场所去,必要时应戴上口罩。因为流感会因为空气传播病菌而传染上,所以在公共场合要注意。
2、注意保持室内空气的流通,开窗通风。不能因为天气太冷就不开窗通风,一定要每天开一会窗户让新鲜的空气到家里来。
3、注意休息,不要过度劳累。疾病大多数都是因为过度劳累引起的,所以一定要注意合理安排时间,保证充足的休息,毕竟身体才是最重要的。
4、应注意个人卫生,勤洗手。流感病毒虽然是经飞沫空气传播,但病人的手如果接触了自身的唾沫、鼻涕等,又去接触其他东西,很容易污染被他接触的东西。此时,如果你再去接触了这些东西,就很容易被传染上,所以,一定要勤洗手,注意个人卫生。
5、在饮食上应注意清淡饮食,多吃含维生素丰富的食物,如蔬菜、瓜果等。
6、加强体育锻炼,注意增减衣服。根据气温变化及时增减衣服,冷热交替很有可能会引起感冒。
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