要说怀孕之后怎么吃，大家听到最多的就是“清淡饮食”，但对于无辣不欢的准妈妈来说，这可太太太难了！
难道真的从此以后一点儿辣都不能吃吗？
先说答案：可以吃，但要适量。
其实，如果准妈妈一直以来的饮食习惯就是吃辣椒的，那怀孕之后是可以适量吃一些的。
饭菜里面少量加一些辣椒是可以的，辣度以吃了不腹泻，不会引起口舌发麻，胃肠不舒服为宜。
每100g辣椒中维生素C的含量高达198mg，维生素B2、胡萝卜素、钙、铁等营养元素的含量也非常丰富，所以准妈妈适当吃一些，还能补充一些营养素。
而且很多准妈妈在孕早期都会被早孕反应弄的吃不下饭，这时候少量吃一些辣椒，可以刺激肠胃蠕动，起到增进食欲的作用。
难道真的从此以后一点儿辣都不能吃吗？
先说答案：可以吃，但要适量。
其实，如果准妈妈一直以来的饮食习惯就是吃辣椒的，那怀孕之后是可以适量吃一些的。
饭菜里面少量加一些辣椒是可以的，辣度以吃了不腹泻，不会引起口舌发麻，胃肠不舒服为宜。
每100g辣椒中维生素C的含量高达198mg，维生素B2、胡萝卜素、钙、铁等营养元素的含量也非常丰富，所以准妈妈适当吃一些，还能补充一些营养素。
而且很多准妈妈在孕早期都会被早孕反应弄的吃不下饭，这时候少量吃一些辣椒，可以刺激肠胃蠕动，起到增进食欲的作用。
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