1、什么是骨关节炎？

骨关节炎是一种非炎症性的退行性关节病，也称为骨性关节病、老年性关节炎、增生性关节炎等。

2、骨关节炎的表现有哪些？

骨关节炎的症状主要表现为关节疼痛、僵硬和功能障碍，具体包括：

关节疼痛：常为首发症状，早期多为轻微钝痛，静止或休息时感到疼痛，活动后减轻，称为“休息痛”。随着病情发展，疼痛逐渐加重，甚至休息时也可发生疼痛。

关节僵硬：静止或休息时出现关节的不灵活和僵硬，晨起时或久坐直立时尤为明显，但持续时间一般不超过30分钟。

关节肿胀：大部分患者可有关节肿胀，关节周围有关节积血或积液。

活动受限：随着病情发展，患者逐渐出现累及关节周围的肌肉菱缩和关节畸形，导致其活动功能障碍。晚期患者可出现持续性的关节疼痛、活动度下降、肌肉萎缩，行走时常会感到腿软、关节不能伸直。

骨摩擦感：关节软骨破坏、关节面不完整时，关节活动会出现关节摩擦的感觉或是嘎吱作响。

3、如何预防？

骨关节炎的预防关键在于保护关节，降低其发

病风险，具体包括：

保持乐观情绪：绝大多数患者的预后是良好的，应保持乐观心态。

合理生活和工作方式：调整劳动强度或更换导致症状加重的工种，消除或避免不利因素，如剧烈运动。平时饮用牛奶（少量多次），多晒太阳，必要时补充钙剂。

避免过度负荷：肥胖者应减轻体重，避免受累关节的过度负荷。

选择适当的鞋：老年人最好穿松软带后跟的鞋，鞋后跟高度以高出鞋底前掌2cm左右为宜，鞋底还要稍大一些，必须有防滑波纹，以免摔倒。

使用辅助设施：利用把手、手杖、护膝、步行器等辅助装置，减轻受累关节的负荷。

辅助理疗：急性期以止痛、消肿和改善功能为主；慢性期以增强局部血循环，改善关节功能为主。

进行缓和的有氧运动：从小运动量开始，循序渐进。若锻炼后关节持续疼痛，应降低运动强度和时间。

正确使用药物：选择对因治疗骨关节炎的氨基葡萄糖类药物，不宜滥用镇痛药。