夏天天气炎热，颈部血液循环加快、颈椎关节韧带肌肉变舒展、神经复苏变活跃，正是治疗颈椎病的最佳时机。由于血液循环加快，有利于带走颈部“垃圾”，消除骨刺、水肿与炎症。关节、韧带、肌肉变舒展，有利于椎间盘的复位；神经复苏变活跃，有利于疼痛、发麻的消除。而且夏天脖子酸胀、僵硬、疼痛等症状通常会缓解甚至消失，在治疗过程中颈椎病人不痛苦、能坚持，这些因素都会使颈椎病治疗取得事半功倍的效果。
颈椎病可通过做医疗体操能起一定的辅助治疗作用。具体做法如下：
（1）直立，眼平视，两臂分别向两侧伸展并自然呼吸4～8次。
（2）两手交替摩擦颈后部4～8次。
（3）两臂向左右两侧击掌4～8次。
（4）双手叉腰，头向前屈、后仰、左、右屈各做4～8次。
（5）头部旋转，向左向右交替各4次。
（6）一侧上肢向后平伸，头向同侧转动，另一手插腰，两侧交替各做4～8次。
（7）双手置肩部，做肩部旋转活动4～8次。
（8）双手抱头后，两手用力往前顶头，头部用力抵抗手，互相抵抗4～8次。
（9）双手互握，翻掌向上举并吸气，然后手放下于体侧并呼气，做4～8次。
（10）双臂外展，做弯腰放松呼吸若干次。
以上体操方法简便易学，只要能坚持练习，效果多数令人满意。
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