科普知识

• 28 2023.09
  脑卒中-康复之路

  卒中风险自测 (有一项得1分)1、高血压病史(≥140/90mmHq)或正在服用降压药 2、房颤和心瓣膜病 3、吸烟 4、血脂异常或未知 5、糖尿病 6、很少进行体育活动(体育锻炼的标准是每周≥3次、每次30分钟、持续时间超过1年，从事中重度体力劳动可视……
• 30 2023.08
  这种症状不是坐骨神经痛！而是臀小肌损伤！如何自我处理？

  当我们臀部、大腿后部和侧面，甚至是小腿出现了疼痛，你会想到什么？坐骨神经痛？接下来又会想到什么？梨状肌损伤？其实这种痛可能只是“假性坐骨神经痛”，幕后的黑手可能是臀小肌。不起眼的臀小肌臀小肌是臀肌中最小的肌肉，位于臀中肌下……
• 31 2023.07
  健康科普--抗痉挛体位摆放的重要性

  大部分偏瘫患者早期基本上都是在床上躺着度过的，长时间躺着不动或者错误的护理方法也许会出现咳嗽咳痰困难、压力性损伤、关节脱臼、关节变形等，这个时候我们就需要良肢位来帮忙了！那到底良肢位是个什么东西呢？ 良肢位，又称“抗痉挛体……
• 29 2023.06
  重启生命 ——心肺复苏

  心肺复苏（Cardiopulmonary Resuscitation, CPR）是指在心脏骤停或呼吸停止时，通过快速而有规律的人工胸外按压和人工呼吸，维持心肺功能，以达到恢复自主呼吸和心跳的治疗方法。1. 心肺复苏的重要性心肺复苏是挽救生命的重要手段之一。在……
• 29 2023.05
  什么是肩肱节律？为什么重要？

  在人体的各个关节中，肩关节的活动度最大。肩部外展是上肢运动的基础性动作。肩外展是少有的几个全关节活动度能到180?的动作之一。之所以能有如此大的活动范围是因为肩外展是复合性动作，远比单独的盂肱关节活动来得复杂。肩外展需要盂肱……
• 28 2023.04
  体位性低血压

  什么是体位性低血压?相信大家都有过这样的体验，在久蹲或久坐后突然站起时，突然出现头晕眼花、眼前一黑等症状，症状持续数秒至数分钟，坐位或躺下便缓解，这便是体位性低血压的表现. 体位性低血压也称直立性低血压，即在改变体位至直立位……
• 27 2023.03
  高血压病的防治

  一、非药物治疗：包括改善生活方式，消除不利于心理和身体健康的行为和习惯，达到减少高血压以及其他心血管病发病危险，具体内容如下：1、减轻体重，建议体重指数应控制在24以下。研究证实人群，平均体重下降5千克，高血压患者体重减少10%……
• 27 2023.02
  肌张力障碍

  在目前的临床康复治疗中，肌张力的异常是神经康复患者的最常见的运动功能障碍。肌张力异常阻碍患者恢复正常行动的能力，那何为肌张力呢？是不是有肌张力就是出现了健康问题吗？肌张力（muscle tension）简单地说就是肌细胞相互牵引产生的力……