科室动态
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30 2023.01骨一科大讲堂
【健康骨骼知识】每天10分钟，膝盖不再痛！ 01 年纪轻轻膝盖疼 膝关节出问题最突出的时间是阴雨天和冬季，很多人就是以前都好好的，突然一天就腿疼了，很多人觉得是寒气重，其实不是的： 膝盖这里血管少，阴雨天和冬季血流更慢，就把你以前……
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30 2022.12骨一科大讲堂
生活中，许多人最爱的运动是走路，但又担心走路过度伤膝。膝关节退变的中老年人，常常有不良的走路姿势。如果姿势不对，走路多了就会加重关节的疼痛。记住这些走路要诀日行万步不伤膝一、改正“外八” 走路时，保持双侧脚尖朝向正前方，双……
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28 2022.11骨一科大讲堂
看看这些触目惊心的数据，还不赶快科学的运动起来！据统计，每年全球有超过500万人因未到达建议的活动水平而死亡。经过数十年的研究，科学家们发现，缺乏运动不仅是多种疾病的主要风险，还会导致过早死亡。当代的都市成年人，经常是这样度……
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30 2022.10骨一科大讲堂
【健康骨骼知识】没事别总坐着，注意这六点，预防坐骨神经痛 随着现代社会人们的工作压力越来越大，因此我们经常会看到很多白领人士在办公桌前一坐就是一天，这不仅会造成他们腰椎盘突出，同时还会引发坐骨神经痛。 对于久坐一族的办公室人……
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30 2022.09骨一科大讲堂
预防骨质疏松症骨质疏松症给患者生活带来极大不便和痛若，治疗收效很慢，一旦骨折又可危及生命，因此，要特别强调落实三级预防：1.一级预防（无病预防）应从儿童、青少年做起，如注意合理膳食营养，多食用含钙、磷高的食品，如鱼、虾、牛奶……
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29 2022.08骨一科大讲堂
随着现代社会人们的工作压力越来越大，因此我们经常会看到很多白领人士在办公桌前一坐就是一天，这不仅会造成他们腰椎盘突出，同时还会引发坐骨神经痛。对于久坐一族的办公室人员来说，坐骨神经痛该怎么预防比较好呢？症状都有哪些呢？1、……
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30 2022.07脊柱退行性疾病合并骨质疏松症综合专题讲座
“脊柱“老”，骨头“松”了，”怎么办？——脊柱退行性疾病合并骨质疏松症综合专题讲座 如今，我国逐渐进入老龄社会，骨质疏松如同高血压、糖尿病一样，它的发病率和患病率大大的提高，我国首次骨质疏松流行病学调查显示，65岁以上老年女……
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30 2022.06骨一科小课堂：骨质疏松患者如何晒太阳可以有效补充维生素 D
随着人类寿命的延长和老龄化社会的到来，骨质疏松发病率逐年增加，已成为人类的重要公共健康问题。骨质疏松患者在使用抗骨质疏松药物的同时，还要根据维生素 D 水平决定是否需要补充维生素 D。补充维生素 D 有两种途径，一种是口服含有维生……
