孕期如果没有特殊情况,孕妈可以适当运动,可根据个人喜好选择一般的家务劳动,比如:散步、步行上班、骑车、孕妇体操、瑜伽、游泳等形式进行运动,但孕期不适宜进行跳跃、震动、球类、长途旅行、滑雪、骑马等有一定风险的运动。如果孕期有特殊情况,比如:前置胎盘,宫颈机能不全等,运动需要适量,以免诱发宫缩,引起流产或早产风险。
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