孕期如果没有特殊情况，孕妈可以适当运动，可根据个人喜好选择一般的家务劳动，比如：散步、步行上班、骑车、孕妇体操、瑜伽、游泳等形式进行运动，但孕期不适宜进行跳跃、震动、球类、长途旅行、滑雪、骑马等有一定风险的运动。如果孕期有特殊情况，比如：前置胎盘，宫颈机能不全等，运动需要适量，以免诱发宫缩，引起流产或早产风险。
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