秋冬天气变化，天人合一，因时制宜，我们饮食起居顺应天时。
秋冬日常养护：
1、饮食:少辛增酸，多喝水、吃一些滋阴润肺的食物(莲藕，怀山，蜂蜜，百合，银耳，梨等)。2、起居:早睡早起，顺应阳气的收敛，春捂秋冻，根据天气的变化及时增添衣物。
3、运动:选择适合自己的运动如爬山，八部金刚经，八段锦，太极拳等，不仅增加肺活量，还能改善肺功能。
4、情志:常笑宣肺，防忧伤肺，平常可以经常笑一笑，甚至大笑，使肺扩张。
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