排除胎儿畸型后，不严重的，“少”，就“补”。
1.多喝水：
民间流传的“羊水不够，喝水来凑。”其实是有用的。
研究发现，口服补液，可使30%羊水过少孕妇羊水指数升高。
每天2000ml左右，增加胎盘血液循环，羊水随之增加。每天喝8~10杯水，多喝豆浆。
但注意，多喝水也不能喝太多。小丽（化名）为了增加羊水量而喝水，复查后，羊水量增加不明显，自行增加至每天3000ml，有1天突发血尿。原来，因为喝水过多，肾脏负担过重了。
医生告知，只需适量喝水，余下可用蔬果补充。
2.适当运动促进血液循环，增加羊水。孕妈可选择游泳、饭后散步、孕妇瑜伽等。
3.部分孕妇羊水过少，因自身血容量不足引起，所以要补血补铁，吃含铁丰富食品。
4.保持心情愉快
孕妈心理压力较大，建议准爸爸多关心孕妈，消除心理忧虑，保持愉快。
1.多喝水：
民间流传的“羊水不够，喝水来凑。”其实是有用的。
研究发现，口服补液，可使30%羊水过少孕妇羊水指数升高。
每天2000ml左右，增加胎盘血液循环，羊水随之增加。每天喝8~10杯水，多喝豆浆。
但注意，多喝水也不能喝太多。小丽（化名）为了增加羊水量而喝水，复查后，羊水量增加不明显，自行增加至每天3000ml，有1天突发血尿。原来，因为喝水过多，肾脏负担过重了。
医生告知，只需适量喝水，余下可用蔬果补充。
2.适当运动促进血液循环，增加羊水。孕妈可选择游泳、饭后散步、孕妇瑜伽等。
3.部分孕妇羊水过少，因自身血容量不足引起，所以要补血补铁，吃含铁丰富食品。
4.保持心情愉快
孕妈心理压力较大，建议准爸爸多关心孕妈，消除心理忧虑，保持愉快。
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