又到了瓜果丰收的夏季，不少孕妈们都不能抵挡水果诱人的香味，但是对于妊娠期糖尿病的孕妈们，还是得尽量克制自己，做好血糖的控制及监测，降低并发症发生率。

GDM患者应加强产检，32周后每周检查一次，36周后每周产检2次。需监测血压，血糖，尿蛋白，脐血流，胎心监护，对胎儿发育、成熟度，胎儿状态和胎盘功能进行监测。在无母婴并发症的情况下，严密监测到预产期。未自然临产者，采取措施终止妊娠。妊娠前糖尿病或许胰岛素治疗的GDM，严密监测下38-39周终止妊娠。

血糖控制标准：

孕妇无明显饥饿感，空腹及餐前半小时血糖：3.3-5.3mmol/L；餐后2小时及夜间血糖4.4-6.7 mmol/L。

妊娠期血糖日常饮食原则

1. 合理安排饮食，避免高糖食物，采取少食多餐，每日三餐两点制，防止血糖波动，在防治高血糖同时，也要避免低血糖发生。

2. 合理控制热量摄入，碳水化合物摄入量为150-300g，主要有谷物来供给，应选用一些吸收较慢的多糖，如玉米、荞麦、燕麦、莜麦等。严格限制蜂蜜、糖浆、麦芽糖等糖制品，及含糖量高的甜品。也可参照食物升糖指数表选择生糖较低的食物。

3. 增减膳食纤维的摄入量，以帮助降低血糖及改善葡萄糖耐量的功效。建议每日膳食纤维摄入量为40g，富含膳食纤维食物如粗粮、新鲜蔬菜、低糖水果及海藻类、豆类等。

4. 增加蛋白质的摄入量，应多食鱼、肉、蛋、奶和豆类等优质蛋白的食物，以补充蛋白质的过度消耗。

5. 提供丰富的维生素、无机盐和微量元素，如多使用富含维生素的新鲜蔬菜及水果；尤为重要的是适当补充铬、锌、钙等矿物质，如动物食物中猪、羊、牛、鱼肉富含丰富的锌，牡蛎、蛋黄中富含铬，奶类和豆类富含钙，都宜多吃。

6. 面食原料不要求求精求细，越是粗粮，升糖指数越低，比如吃糙米、糙面比精米、精面要好。

7. 尽量减少烹饪食物。生吃比熟吃好，烹饪时间越短越好。比如时间长煮成的稀饭升糖指数高，而米饭生糖指数则低于稀饭。

8. 食物带皮吃好，消化越慢对血糖影响越小。比如常见的水果蔬菜。尽量不要削皮，能带皮吃就能减少吸收速度。