通常，人们认为肾病治疗主要是“三分靠治，七分靠养”—— 在早期的观念中，无论是因为肾炎还是因为糖尿病、或是痛风导致的慢性肾病患者，都应该注意休息、避免劳累、保持愉悦的心情等等，以确保病情的稳定。上述方法确实是可以对肾病治疗起到一定辅助作用。然而，肾友们可千万不要把“养”的概念想得极端，比如说“禁止吃盐，拒绝运动”，这是不可取的。
那么，肾友们到底需不需要运动呢？答案是肯定的。
由于维持性血液透析患者在长期的透析过程中，容易出现酸中毒、贫血、营养不良、抑郁症、肌肉萎缩等合并症，所以要通过运动康复来预防和改善这些问题，增加病人体内毒素和多余水分的清除，改善病人生理功能和心理状态，改善透析病人的营养状态，对控制血压、降低血脂、减轻体重、降低心血管疾病都有一定的帮助
。这也是为什么专家们建议广大肾友应该进行适度锻炼的主要原因。 那么，肾友们到底该如何运动呢？低到中度有氧运动为主：户外健走、慢跑、骑自行车、较轻松的舞蹈、太极拳等运动，都可以是慢性肾病患者运动的首选。 运动前准备： 1. 运动前体检，并且咨询主治医生。 2. 运动前及运动中可适当少量补充水分，避免血液过度浓缩。 3. 伴有肾性高血压及肾性贫血的患者请特别注意： 一般不建议收缩压超过180毫米汞柱，舒张压超过120毫米汞柱的肾友进行运动，否则有可能引起心脑血管意外。另外服用降压药半小时之后在开始运动为宜。 肾性贫血患者运动前请咨询主治医生，需将血红蛋白控制在100克/升左右，如果血红蛋白太低就会引起头晕、乏力、易疲劳等缺氧症状。可适当补充铁剂或注射促红细胞生成素（EPO）。 4. 加强营养支持 运动会消耗更多的热量，因此及时补充热量就显得尤为重要。以低盐、低脂、优质蛋白的食物为宜，适当增加富含纤维素的食物，可促进排便，也有助毒素的排出。 5. 重在坚持 体力状况是患者生活质量的重要保障和标志4 ，长期坚持运动锻炼的肾友们可以将体力状况保持在一个相对稳定的状态，从而提高生活质量，增强生活和工作的信心。 很多肾友都表示，“坚持”二字说的容易，做起来真的很难。一天跑10分钟可能一会儿就过去了，但要天天月月年年跑下来，可真是想想就觉得遥遥无期。 但是你可知道，有一位58岁的大叔正在突破坚持的极限，进行着一段漫长的关爱肾脏健康之旅——他向着世界人类文明奇迹之一的长城，发起了一项长达70多天的挑战。在此期间，他将沿着长城完成4200公里的奔跑，这样算下来，平均每天跑大约一个马拉松长跑的距离呢！ 要牢记科学补充能量秘籍——“4低1充足” 在优质低蛋白饮食基础上保证： 1、充足的能量摄入。 2、低磷、低钾。 3、低水分
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