正逢春季，气温变化大，心血管疾病患者要特别注意，务必做好三高控制和保暖措施，以免因为温差过大促使心血管疾病发生。关于心血管病，下面这十件事，你不可不知！

1、心血管病是可以预防的。但得了病，就是终身性疾病。 

      有些人认为，患者心脏病，放了支架，或搭了桥，就等于治愈了，这完全是错误的观念。心血管病是复发性疾病，意思就是说，不管做了什么治疗，与正常人相比，疾病复发的危险性很高。

2、心血管病起源于儿童，发病在成年

      国内外研究发现，动脉粥样硬化起源于儿童期，不良生活方式是罪魁祸首之一。血管病变是逐渐进展的，起病在儿童，发病在成年。

3、有些人即便没有高血压、高脂血症等心血管危险因素，也会得心血管病

      有研究发现，90%的心肌梗死可以用9种危险因素来预测，但我们常说的高血压、高脂血症、糖尿病、肥胖和吸烟仅仅是5种因素，其他四种是精神紧张、水果和蔬菜吃的少、运动少和大量饮酒。精神紧张是仅次于高脂血症的危险因素。

4、发生心肌梗死和猝死之前，相当一部分人没有胸痛等心血管病的典型表现

     有些人认为，冠心病患者应该先有心绞痛，然后才有心肌梗死或猝死的表现。这是错误的观念。研究发现，10个冠心病初次发作，就有1人表现为猝死，4人心梗，5个人心绞痛。也就是说，有2人初次冠心病发作，就有1人表现为猝死或心肌梗死。

5、情绪与心血管有很大关系

      国内外已有很多研究发现，脾气比较火爆、遇事容易急躁、不善克制、喜欢竞争的人容易患心血管病。还有研究发现，悲观、愤怒、偏执、敌意、生活压力、社会孤立和缺乏信仰也与心血管病有关。

6、有冠状动脉狭窄，不一定需要做支架

      如果患急性心肌梗死，做支架能够挽救生命。但如果没有症状，运动试验等负荷检查没有缺血等表现，或狭窄程度不重，不需要做支架。有严重的狭窄，心绞痛症状也很重，做支架能明显减轻症状，但不能预防再次心梗。

7、患心血管病，包括放支架和搭桥后，吃药主要是为了预防再次疾病发作

      冠心病有急慢之分，急性冠心病包括猝死、心梗和不稳定心绞痛等，用药或放支架、搭桥之后，病情稳定，就变成了慢性冠心病。吃药的目的主要是预防再次疾病发作。

8、吸烟是心血管病的危险因素，戒烟有助于预防心血管病。

      这个看起来简单的话，竟然有那么多人不相信。瘾君子经常说，你看某某领导人吸烟还活了那么长。我吸烟也没有事儿吧。这其实就是赌博的心理。我们在赌场上或买彩票时，也总能见到赚了大钱的。但这事儿就是这样，其实赚钱的总是少数，要是都赚钱了，赌场不就赔了吗？所以，看到活得长还吸烟的，其实都是赌博赌赢了的，这是吸烟的“赢家”。输家早早就出局了，自然看不见。到底是赢家多，还是输家多？道理和赌博一样嘛。

9、要学会摸脉搏，数心率。

      很多人会感到心慌或遇到别人心慌，这时可以自己测一下自己的心率，并判断是否整齐。如果非常不规律，就需要及时到医院看看。

10、所有人都应该预防心血管病

      只要活得足够长，每个人都会发生动脉粥样硬化。中国有40%的人死于心血管病。预防心血管病并不是每个人都要吃药，记住以下这个三字经，也就足够了：管住嘴，迈开腿；零吸烟，多喝水；好心态，莫贪杯；睡眠足，不过累；乐助人，心灵美；家和睦，活百岁。

牢记：三条保命要诀：

保命要诀1：建议避免清早外出运动

      尤其一天当中，清晨5到6时以及晚上8到9时的两个时段，最为危险。心血管疾病的高危险族群、抽烟、肥胖者，甚至曾有中风等人群，都应避免清早外出运动，且晚餐后也不要立即外出，至少隔一小时后，等消化完再运动较佳。另外，外出时应选择多层次穿着，方便随着温度变化来穿脱衣物。

保命要诀2：出现疾病征兆　应把握黄金治疗期

      一旦出现任何疾病征兆时，就应立即把握黄金治疗期，像是突然出现胸闷、呼吸困难等症状，可能是心脏病征兆，这时应立即就医治疗。若出现中风征兆，则应牢记牢记“FAST”口诀，以辨别中风四步骤，把握“急性中风抢救的黄金3小时”：

(1)“F”就是FACE，请患者微笑或是观察患者面部表情，看两边的脸是否对称。

(2)“A”就是ARM，请患者将双手抬高平举，观察其中一只手是否会无力而垂下来。

(3)“S”就是SPEECH，请患者读一句话，观察是否清晰且完整。

(4)“T”就是TIME，当上面三种症状出现其中一种时，要明确记下发作时间，立刻送医，争取治疗的时间。

保命要诀3：做好防护措施　减少低温伤害

      包括心血管疾病患者、年长的长辈及肥胖等，都属于高危险族群，面对气温骤降，一定要确实做好保暖措施，减少血压变化的可能性。控制血压最好的方式，除了坚持服用降压药、定期测量血压外，也可补充一些降压食物，比如芹菜、海带、黑木耳等。另外，平时保持良好的生活作息，保持愉快心情，做好防护措施，就能减少低温对健康的伤害。