1、 首先要预防高血压，高血压患者应及时正规治疗；
2、 不吸烟、不酗酒，低盐饮食，不暴饮暴食，多吃新鲜蔬菜瓜果，保持大便通畅；
3、 生活要规律，保证充足的睡眠，经常参加力所能及的文娱和体育活动；
4、 冬季注意保暖，避免寒冷刺激；洗澡时水温要适宜，时间不要太长；
5、 遇事不恼怒，心胸豁达，避免情绪激动；
6、 每年定期检查一次胆固醇和血脂，出现中风先兆时应及时就近就医，以避免中风的发生。
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