一、定义：拉长挛缩或短缩软组织的方法，其目的为缓解痉挛、减低肌张力、增加组织伸展性和关节的活动范围，以及预防或        降低机体在活动或运动时出现的肌肉、肌腱损伤。
二、作用：预防损伤、预防酸痛，改善动作执行幅度，促进身体知觉，刺激血液循环，使精神放松。
                 增加关节滑液的产生及肌肉的氧气交换，增加神经传导速度，以便更有效地协调关节周围的肌肉。
                 治疗肌痉挛、肌腱、韧带或关节囊挛缩、痉挛性疼痛。
                 长时间牵张练习，可改善关节活动度。
                  牵张也有助于刺激肌梭，以调整和提高肌张力，加强肌收缩力。
                   快速的牵张反应可用于某些神经瘫痪者，保持肌张力；也用于运动中以增加肌肉收缩力量。
                   慢速牵张反应可阻断疾病引起的反射性肌痉挛、血循障碍、神经压迫等。
三、目的：改善或重新获得关节周围软组织的伸展性，降低肌张力。
                  增加或恢复关节的活动范围。
                   防止发生不可逆的组织挛缩。
                   预防或降低躯体在活动或从事某项运动时出现的肌肉、肌腱损伤。
四、适应症    由于软组织挛缩、粘连或瘢痕形成，引起肌肉、结缔组织和皮肤缩短，关节活动范围降低。
                     软组织挛缩影响了日常功能活动。
                      脑损伤痉挛患者
                     脊髓损伤痉挛患者
五、禁忌症：关节内/周围组织有炎症，如结核、感染特别是急性期。
                     新近发生的骨折、肌肉、韧带损伤，组织内有血肿或其他创伤体征存在。
                      神经损伤或神经吻合术后1个月内。
                     关节活动或肌肉被牵拉时剧烈疼痛。
                    严重的骨质疏松。