戒烟方法：
（l）两餐之间多饮水，促使尼古丁排出体外。
（2）每天洗温水浴。
（3）在戒烟时要充分休息，生活要有规律。
（4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。 （5）不喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。 （6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。
（7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁。
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