每个人的肠道中都存在在数百种微生物，它们组成了一个复杂的生态系统，被称为肠道菌群。人体在健康状态下，肠道菌群处于一种平衡状态，维持着肠道的正常功能。但对于儿童而言，饮食和环境等因素的影响，常引发便秘、腹泻等情况。这也使得益生菌进入了家长们的视野，它真的能帮助孩子改善肠道健康吗？就让我们一起来揭开益生菌的神秘面纱吧。

一、什么是益生菌

2001年，联合国粮农组织(FAO)/世界卫生组织(WHO)联合专家委员会提出了益生菌的科学定义：益生菌系指活的微生物，当摄取足够数量时，对宿主健康有益。

二、益生菌的分类

目前国内使用的益生菌种类与国外有一定的差异，国内使用的益生菌大约有20余种，依据菌株来源和作用机制主要分为三大类：

原籍菌：如双歧杆菌、乳杆菌、酪酸梭菌、肠球菌。

共生菌：如枯草芽孢杆菌、地衣芽孢杆菌和蜡样芽孢杆菌。

真菌：布拉氏酵母菌。

与其他药物的标识不同，益生菌的剂量以每个包装含有的细菌菌落数（CFU）表示，CFU 相当于活菌的数量。

三、益生菌在儿科的临床应用

益生菌在主要用于儿童腹泻病、乳糖不耐受、幽门螺杆菌感染、胆汁淤积性肝病、湿疹、过敏性鼻炎、反复呼吸道感染等。

四、益生菌的安全性

实际上益生菌药物也存在一定的副作用，包括全身感染、机体代谢活动受损、过度免疫刺激、胃肠道副反应（如肠道气体形成）及携带和传递抗生素耐药性等。建议各位家长不要盲目给孩子补充益生菌，必要时应在医生指导下用药。

五、益生菌的选择

在选择益生菌时，应关注其辅料成分，部分益生菌药物辅料中含有牛奶成分，对于牛奶过敏的患儿则会发生过敏症状；部分益生菌药物中含有乳糖成分，可能会加重乳糖不耐受患儿的病情。故在选择益生菌药物时应关注其辅料成分，避免选择含有加重患儿病情的辅料成分的益生菌药物。

六、使用的注意事项

1、温水送服：服用益生菌的水温不宜超过40℃，水温过高会杀死部分益生菌，从而降低药效。

2、给药间隔：抗生素具有抑制或杀灭细菌的作用，益生菌也包括在内，故两药合用时，应至少间隔2-3小时，避免对益生菌药效的影响。

3、服药时间：建议饭后30分钟-1小时服用益生菌，饭后胃酸分泌减少，胃内PH值升高，可降低对益生菌的破坏，提高治疗效果。

4、储存条件：大部分益生菌应放置冰箱冷藏室储存，储存温度在2-8℃，只有少部分益生菌制剂如布拉氏酵母菌散、地衣芽孢活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等可常温（25℃以下）保存。