肾好  一切好 
1. 突然的脸部、脚部水肿它是由肾病引起的水肿表现为呈起时脸部,尤其眼睑有明显的水肿，下午和晚上减轻。2.泡沫尿：如果出现很多持续不散、细密的泡沫,则提示可能存在蛋白尿。蛋白尿是肾病的一个信号,正常情况下尿中蛋白质的排出量很少,但肾病患者可能排泄较多的蛋白质。3.蛋白质会改变尿液的张力,从而出现难以消散的泡沫。尿色变化；4.尿液颜色变红，呈洗肉水色、浓茶色等,有可能是血尿的一个信号。血尿是肾病的一个较常见症状。
不好7大征兆
        夜尿增多
通常指的是因夜间排尿而使睡眠一次或多次中断的一种现象。年轻但夜尿次数较多，是很多肾病患者常伴随的一个症状。但睡眠前饮水过多或睡眠不好都可引起夜间排尿次数多，这时不一定是肾有问题。
        食欲丧失、悉心、呕吐
食欲丧失、口腔尿素味和食量小都是肾衰竭患者面临的常见问题。随着肾功能的减退及有毒物质的积累，患者会有恶心、呕吐等不适。
        高血圧
肾病患者有高血压是很常见的。肾是重要的血压调节器,如果高血压在年轻患者(少于30岁)中出现,或者高血压患者在诊断时血压非常高,这可能是肾的问题。
       贫血乏力
工作中乏力、易疲劳和注意力不集中以及脸色苍白很可能是贫血(血色素低于正常水平)的常见表现。肾功能不全患者出现贫血是非常常见的。
如果一个人出现上述症状和迹象，不代表一定有肾病。但如果有这些症状的存在,那么建议去看医生，通过化验检查排除肾病的可能性。
           养肾生活习惯：三多三少原则：多吃富含纤维的蔬菜水果、多喝水，每天最好以3000m1为标准、多有氧运动少油少盐少糖少辣绝不抽烟。
注意了? 定期体检也很重要，尤其是有高血压、糖尿病家族史，或者本身就有这些慢性病的人。每年查一查尿常规、肾功能，能早早发现肾脏问题，及时干预。守护肾脏健康，从日常小事做起，让我们一起给肾脏“减负”，享受健康生活！