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29 03.2024

冬春季节心血管疾病预防,糖尿病患者更要注意

来源:西安高新医院有限公司   点击:231     打印

  冬春季节心血管疾病预防,糖尿病患者更要注意

天气对于心血管疾病患者来说,就是心肺功能的晴雨表。冬春季受气温影响,糖尿病患者会逐渐出现各类心脑血管并发症,而血管因寒冷刺激而收缩,会导致血液流通受限,血液循环减慢,使血压升高,从而诱发心脑血管疾病。糖尿病人如何在冬春季预防心血管疾病才能轻松过冬呢?

首先,大家要知道,糖尿病合并心脑血管疾病的发病概率高,后果严重,但注意培养健康的生活方式和坚持合理用药是可以预防的。

1、合理运动,控制好血糖:

糖尿病患者坚持运动锻炼不仅可以控制血糖,还能改善心脏功能。另外,还要合理安排运动的时间和强度,选择适合自己的运动场地和方式,避免发生低血糖。

2、  冬春季节饮食要更讲究:

要注意控制胆固醇、脂肪和盐的摄入,要少食动物脂肪、内脏等,多进食保护心脑血管的食物,如芹菜、黑木耳、新鲜蔬菜、豆制品和富含纤维素的食物。进餐时注意控制进餐速度,对于超重肥胖及2型糖尿病患者,适当减慢进餐的速度可以增加饱腹感,减少血糖波动,帮助稳定血糖。

3、禁烟禁酒:

吸烟有百害而无一利,糖尿病患者应当严格戒烟。另外,长期饮酒对人体肝脏、神经系统、血压和心肌都是不利的,大量饮酒还可触发脑淤血和猝死。

4、保持大便通畅:

根据心功能情况,饮水排便过于用力会使腹压增高,回心血流量增加,心脏负荷加重,易诱发心绞痛和心肌梗死。建议多吃一些粗纤维较多的食物,如绿叶蔬菜、水果、五谷杂粮等。此外,一旦发生便秘,切不可强行排便,而应该通过饮食或者药物来改善。

5、做好血糖血压管理:

保持乐观情绪,避免过于激动,保持情绪平稳,谨防过度疲劳,极度愤怒或紧张,这些情况都易诱发心肌梗死和脑卒中。积极观察心脑血管的前兆,出现头晕、肢体麻木、胸区闷痛、口眼歪斜、运动障碍等要积极就医。很多糖尿病患者由于伴发神经病变,疼痛感觉消退或者是消失,这是很危险的,因为即使发生心肌梗死,他们也没有心前区疼痛的典型症状,最多有些胸口发闷、气短,或者是活动后气急的感觉,这样不易及时发现病情而发生猝死。

因此,糖尿病病友应注意冠脉病变的筛查,注意轻度心脏症状,特别是有下肢动脉狭窄者,合并冠脉病变的可能更高。

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