真宫缩（临产宫缩）更加规律，强度更大，伴有宫颈扩大、胎头下降，并可能有少量阴道流血（见红）。假性宫缩自然不是规律的宫缩，它在时间、间隔、强度等方面都跟规律宫缩有着明显的差别。但即使非常熟练的临床医师，也很难仅仅依赖症状而区别频繁的假性宫缩和临产宫缩，而需要进一步观察、监测和产科体检。有时候，临产宫缩可能会突然出现，更需引起我们的警惕和重视。
临产的子宫收缩，是有规则性的。初期间隔时间大约是10分钟一次，孕妇感到腹部阵痛，随后阵痛的持续时间逐渐延长，至40秒～60秒。程度也随之加重，间隔时间缩短，3～5分钟。当子宫收缩出现腹痛时，可感到下腹部很硬。宫缩像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸并排便感，这种宫缩是为宝宝出生作准备。
面对宫缩，我们可以做哪些努力？既然宫缩产生的目的是为了尽快把孩子生下来，那么我们就应该积极配合宫缩来完成生孩子这项光荣的任务。如果方法得当、做法科学，就能够相对安全高效地完成。否则时间长了，宫缩乏力，也会增加胎儿和母体的风险。
首先，要学会判断去医院的时间。一旦产生了明确的规律宫缩，或者出现了胎膜早破、胎动异常、超过月经量的出血情况等，就有必要尽快去医院了。可以依据距离医院的远近来判断出发的时间，如果距离较远，那么在宫缩刚刚开始变得规律时就可以出发了。需要强调一下，经产妇的分娩过程相对较快，所以需要提前动身。
其次，应当调整好身体和心理状态。这非常关键，甚至关系到是顺产还是剖宫产。宫缩产生后随着频率越来越密集，准妈妈的意志品质都濒临崩溃，需要助产士和医生的引导和讲解，需要心理纾解，需要安慰鼓励，需要专业的呼吸方法，需要家人的帮助。