献血要求及献血前、后的注意事项

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（一）献血要求

1、年龄要求：国家提倡献血年龄为18周岁-55周岁，既往无献血反应、符合健康检查要求的多次献血者主动要求再次献血的，年龄可延长至60周岁；

2、体重要求：男≥50kg，女≥45kg；

3、血压要求：90mmHg≤收缩压﹤140mmHg); 60mmHg≤舒张压﹤90mmHg；脉搏要求：60-100次/min；

4、体温正常；

5、全血献血者每次可献全血400mL或者200mL；

6、献血间隔：全血献血间隔：不少于6个月。

（二）献血前后注意事项

1、献血前注意：

（1）献血前一天保证充足的睡眠；

（2）肘部（采血部位），要保住清洁；

（3）不要空腹献血；

（4）不吃肥肉、鱼、油条等高脂肪或高蛋白质食物，不饮酒；

（5）献血时保持心情舒畅，全身放松，避免皮肤肌肉收缩，减少进针产生的疼痛感。

2、献血后注意：

（1）献血完毕，用三个手指按压采血部位10-20分钟；

（2）献血后不要揉搓采血针眼，1-2天内避免针眼见水；

（3）献血后采血针眼处的创可贴应至少保留12小时；

（4）献血后请注意休息，避免剧烈运动；

（5）献血后用餐时避免饮酒；

（6）献血后针眼处皮肤出现青紫多因按压不当导致，一般情况下会自动消退，较严重时用热毛巾热敷几次即可消失。