饮食：

（1）食物的组成：

①高碳水化合物：小麦、挂面、大米、小米、高粱面、粉条。

②低脂肪:土豆、鸡肉、牛肉、羊肉、豆腐、芹菜、海带、香菇。③蛋白质：动物蛋白：牛肉、猪肉、鸡肉。

植物蛋白：西兰花、豆浆、面筋、花生酱、南瓜子。

④高纤维的膳食：燕麦、荞麦、大米、黑米、竹笋、生菜、芹菜、菠菜、韭菜、桑葚、樱桃、句子、苹果、石榴、猕猴桃。

（2）用餐注意事项：

①超重者忌吃油炸、油煎食物，炒菜时使用植物油，少食动物内脏、蟹黄、虾子、鱼子等高胆固醇食物。

②戒烟限酒，女性每天酒精量不超过15g，男性不超过25g，每周不超过2次。

③每天食盐＜6g。

④严格限制甜食，包括各种食用糖、糖果、甜点心、饼干及各类含糖饮料等。可使用非营养性甜味剂，如蛋白糖、木糖醇、甜菊片等。对于血糖控制在正常范围者，可在两餐间或睡前加食苹果、橙子、梨等。

睡眠：糖尿病患者每天要保证充足睡眠7-8个小时，尤其是在晚上11:00以后应该入睡。另外，每天中午可以睡半个小时左右。

日常生活指导：

（1）饮食指导：饮食治疗是糖尿病治疗的首选治疗方法，指导病人不能无节制地大吃大喝，禁酒，少吃动物内脏，主食尽量选用杂粮纤维素，多食新鲜蔬菜。

（2）运动指导：参加适当体育锻炼，每天坚持30分钟以上，一般不宜做剧烈运动，最适宜的运动方法是慢跑散步打太极，运动时间选择在餐后1小时为宜。

（3）用药指导：遵医嘱使用降糖药物，注射胰岛素时，主要的不良反应是低血糖，指导病人应严格准确使用剂量，让病人在出院前学会自我注射方法，还要教会病人判断胰岛素低血糖反应和应对处理方法，若出现头昏、心悸、多汗、饥饿等，应进食糖果。

（4）足部护理指导：糖尿病足是糖尿病的常见并发症，因此应加强足部护理，平时注意足部卫生，勤换鞋袜，鞋宜宽松，坚持每天温水泡脚，不能赤脚走路，不宜用热水袋，防止足部烫伤。

（5）定期复查血糖，定期复诊。

（6）避免发生并发症的诱因，糖尿病最严重的慢性并发症是脑梗塞、心肌梗塞等心脑血管病变。为防止这些心脑血管并发症，要避免大便用力过猛，便秘者可服缓泻药,不可用力屏气，避免过度疲劳和精神刺激，切忌暴饮暴食，天气骤变注意防寒保暖。