秋风起兮白云飞，草木黄落兮雁南归。兰有秀兮菊有芳，怀佳人兮不能忘。——《秋风辞》
秋分 2021年9月23日3时21分 农历八月十七
《春秋繁露?阴阳出入上下篇》曾言：「秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。」
露沾银珠、万物秋爽，树上草上挂着水珠透着绿，空气中干干净净的没有一点杂质。这样的景象，四季里也只有秋天的早晨可以看到了。秋分景色一切的相宜，恰如其分。
宜字形容秋天是再合适不过了。古时候，“宜”的字形就像砧板上放着两块肉的样子，它的本义即为菜肴。秋分的丰收，让我们能够有饱饭吃，果实丰收，生活自然是惬意的。
春分秋分，昼夜平分。西汉董仲舒《春秋繁露》具体解释道：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”
如果说中秋八月十五是秋三月中月、中日那天，那秋分就是在这一天，太阳真真正正是从正东方升起，从西方落下。
（处暑）后十五日，斗指酉，为秋分，阴生于午，极于亥，故酉其中分也。
——《孝经纬》
一、物 候
一候||雷始收声
二候||蛰虫坯户
三候||水始涸
“快关上啦！”，秋分三候彷佛是妈妈在喊调皮小孩回家吃饭，雷要收了、虫要收了、水也要收了，养收之道。
我们经历了台风、雷暴、强降雨之后，秋分还来了一份宁静。
二、《素问?四气调神大论》的养生之道
让心神宁静下来，在秋季肃杀之气较盛，有外界人事纷扰时，需要格外注意保持内心的安定宁静，这是秋季心态的养生。
?秋天的三个月里，秋高气爽、万物收藏，晚上早早睡下，养阴养血，也避开夜露阴寒。早上早起，感受晨露滋润的空气，听着鸡鸣高声，喝之以歌，鼓动肺气。
?药王孙思邈《百字铭》曰：“亥寝鸣云鼓，晨兴漱玉津。”漱玉津的方法就是动舌头，使得满口生津，然后徐徐送入丹田（最好在早上漱完口之后练习哦）。这一招在导引术里唤作“苍龙搅海”，是最简单也最实用的润秋燥的方法。
秋分 2021年9月23日3时21分 农历八月十七
《春秋繁露?阴阳出入上下篇》曾言：「秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。」
露沾银珠、万物秋爽，树上草上挂着水珠透着绿，空气中干干净净的没有一点杂质。这样的景象，四季里也只有秋天的早晨可以看到了。秋分景色一切的相宜，恰如其分。
宜字形容秋天是再合适不过了。古时候，“宜”的字形就像砧板上放着两块肉的样子，它的本义即为菜肴。秋分的丰收，让我们能够有饱饭吃，果实丰收，生活自然是惬意的。
春分秋分，昼夜平分。西汉董仲舒《春秋繁露》具体解释道：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”
如果说中秋八月十五是秋三月中月、中日那天，那秋分就是在这一天，太阳真真正正是从正东方升起，从西方落下。
（处暑）后十五日，斗指酉，为秋分，阴生于午，极于亥，故酉其中分也。
——《孝经纬》
一、物 候
一候||雷始收声
二候||蛰虫坯户
三候||水始涸
“快关上啦！”，秋分三候彷佛是妈妈在喊调皮小孩回家吃饭，雷要收了、虫要收了、水也要收了，养收之道。
我们经历了台风、雷暴、强降雨之后，秋分还来了一份宁静。
二、《素问?四气调神大论》的养生之道
让心神宁静下来，在秋季肃杀之气较盛，有外界人事纷扰时，需要格外注意保持内心的安定宁静，这是秋季心态的养生。
?秋天的三个月里，秋高气爽、万物收藏，晚上早早睡下，养阴养血，也避开夜露阴寒。早上早起，感受晨露滋润的空气，听着鸡鸣高声，喝之以歌，鼓动肺气。
?药王孙思邈《百字铭》曰：“亥寝鸣云鼓，晨兴漱玉津。”漱玉津的方法就是动舌头，使得满口生津，然后徐徐送入丹田（最好在早上漱完口之后练习哦）。这一招在导引术里唤作“苍龙搅海”，是最简单也最实用的润秋燥的方法。
- 上一条：防病养生，需先辨体质
- 下一条：寒露养生要在不露
- 近视的预防保健方法 2023-08-23
- 近视真的不可逆吗 2023-08-23
- 肥胖的危害与中医治疗方法 2023-06-02
- 中医治疗儿童抽动症 2023-06-02
- 人体7大排污穴 2023-06-02
