世界献血者日（World Blood Donor Day）—每年的6月14日。

为鼓励更多的人无偿献血，宣传和促进全球血液安全规划的实施，世界卫生组织、红十字会与红新月会国际联合会、国际献血组织联合会、国际输血协会将2004年6月14日定为第一个世界献血者日。

2021年6月14日是第18个世界献血日

今年世界献血者日的口号是“献血，让世界继续跳动”。

献血无损健康，只需爱心和勇气

科学献血无损健康 

1、有的人担心献血可能对人体造成损害，其实大可不必。一个成年人的全身总血量相当于体重的8％左右，平时只有80％的血液在循环，还有20％(约有800毫升)的血液储存在肝脏、脾脏、皮肤等"小血库"中备用。

献血后，"小血库"的血液会很快释放到血液循环中来。人体的血液至少每120天就能够更新一次，因此，造血和循环系统有足够的代偿功能。                  

2、献血不会传染上疾病

《中华人民共和国献血法》中第十条规定：血站采集血液必须严格遵守操作规程和制度，采血必须有具有采血资格的医务人员进行，一次性采血器材用后必须销毁，确保献血者的身体健康，所以在正规采供血机构参加无偿献血是不会有感染疾病的风险。

科学献血利身体

1.降低血液粘稠度

      科学献血，特别是单献红细胞和血小板等成分，可使血液粘稠度明显降低，血液流速加快，脑血流量提高，缓解或预防高粘血症。

2.增强造血机能

      多次献血后，人体对血液减少的反应更加灵敏，补充血液的速度更快，从而能一直保持造血机能处于的旺盛的状态。

3.降低心脑血管疾病的发生

      血液中过剩的铁和铜，是诱发心脏病的重要因素，而适量的科学献血，能减少血液中多余的铁和铜，从而降低心脑血管疾病的发生。

4.促进新陈代谢、延年益寿，

      献血会刺激造血器官加速生产血细胞，新产生的年轻血细胞，不但可以输送更多的氧气和营养成分到达全身，而且具有很强的吞噬病毒能力和抗病能力，起到延年益寿作用。

5.愉悦身心。

      献血是救人一命的高尚品行，在助人为乐、与人为善的同时，也使自己的精神得到净化，心灵得到慰藉，工作与生活更加充实。

献血需要做什么功课呢？

1、献血的基本条件

      ⑴年龄:适合献血的年龄是18-55周岁。既往无献血反应、符合健康检查要求的多次献血者主动再次献血的，年龄可延长至60周岁。⑵体重:男性不低于50公斤，女性不低于45公斤。⑶血压:收缩压90-140mmHg;舒张压60-90mmHg，脉压差大于30mmHg。⑷有传染性疾病，重要器官有严重疾病不能献血，一周内有感冒或者急性胃肠炎等疾病，以及有用药的、女性例假前后三天等情况可以暂缓献血

2、献血前注意事项

      可以多阅读了解一些关于献血的知识，做到心中有数，不紧张。

      在献血前一天晚上及献血当天早上不要空腹，可以正常饮食，吃早餐，但是尽量避免油条，肉等高脂肪，高蛋白质的食物。但也要注意不宜过饱。

      献血前不能喝酒，不能做激烈的运动，保证充足的睡眠和休息。

      请携带自己的有效身份证件（身份证、军人证、驾驶证、护照等）。

3、献血后注意事项

      采血结束后，献血者应在采血位置上或就近做稍事休息，不得急起，以防一过性脑缺血的发生。同时按压住针眼部的消毒棉球，以免针眼处渗血或皮下瘀血。

      献血后的当日，要注意穿刺针眼处的清洁卫生，洗澡以淋浴为好，不要以脏水或肥皂水进入或刺激针眼，以防感染。个别献血者由于没有正确的按压等原因，穿刺处可能出现青紫现象，24小时内可局部冷敷，必要时在24小时后用热敷促进消退。

      在献血后的1-2日内，适当增加饮水量，注意增加一点高蛋白质和易消化的食物，切忌暴饮暴食。适当注意休息，不要进行剧烈的活动。个别出现倦怠感觉者，只要保证充足的睡眠，也会很快消失的。

献血这件事，请不要“摒牢”

因为如果都摒牢不献血，那么病人就摒不牢了

也不要想太多，反正捐出去的血一定是救人命的