2020年11月11日 下午13点30分 ，何宏主任在保障楼5楼会议室为本院护理人员进行有关“护理的情绪管理”的授课。
   护理是一个美丽的专业，被大家称为天使，有技术有能力。目前护理的生存环境往往处在“忙”、“茫”、“盲”这三种状态。
护理工作的压力：
1.工作有太多的不确定因素太容易造成精神疲劳。
2.同等学历、高素质人才，却干着照顾别人生活起居的工作，在医院地位较低
3.大部分护士都是女性，工作与家庭都必须兼顾
4.人民群众对医疗服务需求的提高
5.医疗资源短缺，医护工作异常繁重
6.工作时间长，劳动强度大
7.生物钟紊乱，三餐不准时
8.医患关系紧张
   出现职业倦怠的职业，往往发生在固定工作固定时间固定的生活状态的情况下，护理正是如此。
造成工作倦怠的诱因
1.不能获得提升,工作负担重     
2 .投入得不到相应回报
3.对上司管理方法和风格不满
4.人际关系紧张
5.与单位强调的价值追求格格不入
6.组织不能为工作提供必要支持
7.建议得不到领导重视
8.规章制度不够合理
何宏主任讲到，压力是无处不在的，不可避免，也是必要的，没有压力就没有成长。幸福感有50%都是遗传因素。生活和工作中的的适应力和要求就像天平上的砝码一样，需要我们维持平衡。
影响快乐的因素：
1.遗传、生物因素。
2.内心的冲突（生活满意度）。
3.人际关系（社会支持）。
舒缓压力的方法
?自我接纳、自我肯定
?放轻松, 如深呼吸
?适当休息可以让你有更充沛的活力去面对压力
?均衡的身心生活, 帮助您面对压力
?养成运动的好习惯
?用心聆听音乐
   最后何宏主任说到，培养积极乐观的态度，要有享受成功后的喜悦的能力，哪怕是小成功。遇事要从积极的态度看。
   快乐就是生产力！我们要从需要的现实中找到快乐！