骨质疏松预防与治疗

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骨质疏松症是多种因素引起的一组骨病，是以骨组织中单位体积内钙化、钙盐与基质的比例失调与量的减少为特点的代谢性骨病变。
在多数骨质疏松中骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致。其特点为骨骼疼痛、腰背痛、身长缩短、驼背、易骨折。主要发病人人群：55岁以上的绝经妇女与65岁以上的老年。

人体骨骼终生都处在不断吸收后重建的中，骨量在30-40岁之间达到顶峰，随后逐渐降低女性在绝经后快速下降随后逐渐减缓。骨质疏松的预防分为三级：其一，从儿童和青少年做起，争取达到最佳的峰值骨量。其二中年后每年做一次骨密度检测和骨代谢标志物检测，以便早发现，早治疗。其三，针对骨质疏松患者，积极药物为主的综合治疗，预防骨折。

骨质疏松如何治疗：
1、补钙：中国营养学会推荐的钙摄入量：健康人每日600-800毫克元素钙，绝经后妇女和老年人每天至少1000毫克。
2、补充维生素D：成年人每日维生素D的补充量200单位，老年人每日维生素D的补充量400-800单位。补充维生素D应在专业医生的指导下进行，过量补充易导致血钙升高，需定期监测血钙是否过高。