1. 产后42天检查：

在怀孕期间，生殖器官（乳腺、子宫等）及全身各个系统发生了很大变化，产后需要一段时间恢复到正常状态，这段时间就是产褥期（坐月子），一般为42天，剖宫产可能需要56天。（传送门戳：为啥要在产后42天复查？这下终于明白了！）

产后42天检查，主要包括这7项内容：血尿常规、血压血糖检查、妇科检查、子宫检查、盆底检查、乳房检查和产后避孕指导。

2. 凯格尔运动

“凯格尔运动”相信大家并不陌生，这项运动常被用来进行女性产后盆底肌训练，将凯格尔运动与日常生活结合起来，有助于预防产后盆底问题，如大小便失禁，而且可以改善性生活的质量。（传送门戳：产后漏尿、阴道松弛……盆底肌修复训练这么做！）

3. 保持室内通风，预防呼吸道疾病；注意身体清洁，勤洗澡、洗头和刷牙；注意饮食均衡，肉蛋奶要吃，蔬菜水果也不能少。

4. 注意心理调整

由于激素水平的变化，新妈妈可能会产生强烈的情绪变化，产妇和家人要多沟通，以便顺利度过这个过程。

1. 产后42天检查：

在怀孕期间，生殖器官（乳腺、子宫等）及全身各个系统发生了很大变化，产后需要一段时间恢复到正常状态，这段时间就是产褥期（坐月子），一般为42天，剖宫产可能需要56天。（传送门戳：为啥要在产后42天复查？这下终于明白了！）

产后42天检查，主要包括这7项内容：血尿常规、血压血糖检查、妇科检查、子宫检查、盆底检查、乳房检查和产后避孕指导。

2. 凯格尔运动

“凯格尔运动”相信大家并不陌生，这项运动常被用来进行女性产后盆底肌训练，将凯格尔运动与日常生活结合起来，有助于预防产后盆底问题，如大小便失禁，而且可以改善性生活的质量。（传送门戳：产后漏尿、阴道松弛……盆底肌修复训练这么做！）

3. 保持室内通风，预防呼吸道疾病；注意身体清洁，勤洗澡、洗头和刷牙；注意饮食均衡，肉蛋奶要吃，蔬菜水果也不能少。

4. 注意心理调整

由于激素水平的变化，新妈妈可能会产生强烈的情绪变化，产妇和家人要多沟通，以便顺利度过这个过程。