科学坐月子

来源：西安高新医院有限公司点击：4654 大 中 小 打印

我们如何科学地“坐月子”呢？

1
通风

室内要经常通风，保持室内空气清新，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。

如果害怕通风会让妈妈受寒，可以通过不对流的方式来进行通风换气，或者可以在妈妈出去后，将门窗打开进行换气。

开窗通风保持室内空气的清新，不仅可以让妈妈们心情愉悦，而且还可以减少细菌的滋生。

2
保持清洁

坐月子是可以洗澡洗头的，而且一定要注意身体的清洁干净，产后妈妈会大量出汗，而且还会经常漏奶，阴道里还会排出恶露，更应该保持清洁减少感染。

顺产的话我们会阴部的伤口是不怕碰水的，更重要的是保持清洁，如果剖腹产的话可以在伤口上贴上防水的敷料。

但是一定要注意的是，无论顺产还是剖腹产都不可以坐浴，以免让脏水进入阴道，发生感染。

3
适当运动

很多地方月子期不让下床，但是在产妇的承受范围内是可以活动的，产妇的血液处于高凝状态，是血栓疾病的高危人群，适当的活动也可以帮助肌肉及韧带恢复弹性。所以在可以承受的范围内，一定要及时活动。

总结来说，产后发汗不光要钱也是在要“命”，夏天就要来了，希那些可怕的事情不再发生，也希望这篇文章可以帮助新妈妈们，拥有一个科学健康的月子生活。