如何处理乳房疼痛

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孕中晚期后的体位

在妊娠中晚期后，医生往往会建议准妈妈们在睡觉的时候左侧卧位，至于是为什么，大家有没有想过，有没有问过？

其实，建议左侧卧位的依据时人体大血管的位置。我们的脊柱位于人体的正中间，下腔静脉位于脊柱的右侧，腹主动脉位于脊柱的偏左侧（少数人例外）。进入妊娠中晚期，如果睡觉时仍采取仰卧位的话，沉重的子宫会同时压迫下腔静脉和腹主动脉。不少准妈妈会血液循环受影响，人比较难受，出现心慌、气短等不适症状，无法入睡。由于同样受压的情况下，静脉受影响的程度要比动脉大，所以一般会建议左侧卧位。

如何左侧卧位？

应该是15-30度左侧卧位，而不是90度左侧卧位，试一下你就知道了。

90度左侧卧位有时会比较难受，而且这种姿势比较难以长久保持。入睡时是左侧卧位，但睡着之后老是不自觉的翻身、转换姿势怎么办? 最好是用长条枕头放在身体的一侧，这样就不会乱翻身了。

左侧卧位难受怎么办？

建议左侧卧位的主要原因是怕孕妇难受，如果左侧卧位难受，那就换成右侧卧位。那左侧卧位和右侧卧位都难受，反尔仰卧位舒服怎么办？睡觉姿势是怎么舒服怎么来，左侧卧位一般情况下给一般人的建议，不适强制性的。如果不是一般人，就不要一般做法了。

侧卧位会压倒胎儿吗？

侧卧位不会压到胎儿，因为胎儿在子宫中有羊水的保护。有些准妈妈在左侧卧位时，胎儿会胎动明显增加，又是乱踢又是乱打。如果睡觉姿势让孩子胎动明显增加无法入睡的话，那你就只好换个姿势了。