叶酸,你了解多少？

来源：西安高新医院有限公司点击：4558 大 中 小 打印

我国是出生缺陷（包括神经管缺陷）的高发国家，先天残疾的儿童总数约占每年出生人口总数的4%～6%。而在所有出生缺陷中，神经管畸形排名前三位。现有医学已经证明，导致神经管畸形的主要原因是体内缺乏叶酸。

研究所人员发现，若在妇女孕前和怀孕开始 1,2 个月期间每天补充 400 微克叶酸，可使胎儿兔唇和腭裂缺陷的发生率降低 25 ％ ―50 ％。美国疾病控制与预防中心（CDC）指出，如果女性在受孕前至少一个月，并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸，就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%～70%。我国学者发现妇女怀孕早期体内叶酸缺乏是儿童先天性心脏病发生的原因之一，若母亲孕前早期 3 个月内每天补充 400 微克叶酸，可能减少 35.5 ％的先天性心脏病发生。

一

叶酸是什么呢？

叶酸（Folic Acid）也叫维生素B9，常见于绿叶蔬菜中，是一种水溶性 B 族维生素，对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用，也是胎儿生长发育不可缺少的营养素。准备生育的新婚女性，从婚前就应注意补充充足的叶酸，因为妊娠早期若缺乏叶酸，会使胎儿神经髓鞘与构成传递神经冲动介质的原料匮乏，影响胎儿大脑与神经管的发育，造成神经管畸形，严重者可致脊柱裂或无脑儿等先天畸形。

二

叶酸有什么作用呢？

叶酸的作用一：有助于预防神经管缺陷（也叫做“神经管畸形”），包括脊柱裂和无脑儿等非常严重的出生缺陷；

叶酸的作用二：可能还有助于降低宝宝其他类型的出生缺陷的风险，比如唇颚裂和某些类型的心脏缺陷；

叶酸的作用三：预防孕妇贫血，孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞；

叶酸的作用四：对于DNA和细胞的基本结构都非常重要。因此，获得充足的叶酸，对快速增长的胎盘和和宝宝都特别重要；

叶酸的作用五：服用含叶酸的多种维生素，可能会减少孕妇患先兆子痫的风险。

三

叶酸怎么服用呢？

孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。怀孕前三个月就开始服用叶酸是为了使妇女体内的叶酸维持在一定的水平，以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态，而怀孕后的前三个月属于胎儿神经管形成的敏感期。因此妇女怀孕前三个月到怀孕后三个月期间，每天服用O.4毫克的叶酸片，高危待孕妇女（既往生育过神经管缺陷胎儿或服用抗癫痫药者）每天服用4毫克叶酸片，可以预防胎儿大部分神经管畸形的发生。

少数育龄妇女长期服用叶酸后可能出现厌食、恶心、腹胀等胃肠道症状，可尽量改为饭后服用；极少数育龄妇女服用叶酸片可能发生不良反应，如过敏反应，若有发生可以咨询医生更换其他替代品或停服；若在孕早期大剂量服用的叶酸片，可能对孕妇本人和胎儿产生不良的影响，所以孕期切忌自己滥用药物，即使同一种药物也应分清剂型。

另外提醒一下：有的人说不想吃叶酸片，我食补。但在补充叶酸这件事情上，中国“药补不如食补”的传统观念并不适合。中国育龄女性体内叶酸含量偏低。与美国等一些发达国家不同，中国目前还没有强制规定一些食物中应该添加一定量的叶酸补充剂。我们的身体对于食物中包含的天然叶酸则只能吸收一部分，但能够吸收补充剂中的所有叶酸，所以还是需要服用叶酸补充剂。