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01 07.2020

如何确定自己是否抑郁了

来源:西安高新医院有限公司   点击:3608     打印

      其实很多时候,人们总是会高估自己的内心承受力,以为自己能够调节好自己的情绪,但是这也是在给自己的心理增加负担,让自己距离抑郁症更近了一步。现代社会的竞争压力那么大,不光是男人,女人们要面对的负担也很多,家庭工作都要一把抓,久而久之,就会开始出现一些抑郁的情况了。

情绪急剧下降

每一个人都希望自己的生活一帆风顺,但是生活总是会给大家带来各种各样的考验,情绪上面的起伏也会变得很大。很多人都觉得自己心情不好,去吃顿大餐,或者休息一下就好了,第二天依然是个好汉。但是虽然表面上看上去已经开心了,但是心里面的压力可能只有你自己知道。

时间长了,心情不好也不是一顿大餐,或者是一个美容觉能够弥补得了了。坏情绪不仅会影响到自己的工作,在生活中也会变得更加暴躁,整天怨天尤人,不开心,烦躁。

越来越不合群

人生活在一个大社会的环境下,肯定是避免不了和别人产生一些正常的社交。如果你发现自己越来越享受孤独,讨厌参加一些社交活动,人一多的话,自己就感到浑身不舒服,心理也会更加烦躁、紧张,甚至连着自己最亲近的家人、朋友都开始渐渐产生疏离感,那么可能就是抑郁症找上自己了。

做事情越来越鲁莽

现在很多人都觉得抑郁症患者喜欢自己待在一个小黑屋子里面,不喜欢面对其他的事情。其实很多抑郁症患者其实更加渴望证明自己,因此做事的时候才会显得有些鲁莽。一开始是为了证明自己的能力,但是做事鲁莽的话,事情的结果往往是和想象的相反。长此以往下去,就会越来越不自信,不停怀疑自己的能力。

经常觉得愤怒

抑郁症患者,总是会无缘无故的感觉到愤怒,其实他们只是想要释放自己心中的压力,让自己变得轻松一点,并没有真正想要伤害其他人的想法。要知道一个人长期生活在一个抑郁的情绪状态下,整个人都会变得完全不一样的,脾气暴躁也可想而知的事情了。

胃口不好,体重下降

一个人的情绪往往会影响到一个人的食欲,轻度抑郁症患者早期的一个症状就是不想吃饭,总是感觉自己没胃口,甚至有时候会忘记吃饭这件事,有时候甚至还察觉不到肚子饥饿。时间长了,身体的消化和吸收功能肯定是要下降的,这样体重下降也是早晚的事情了。



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