春季天气渐渐变暖，要注意预防心脑血管疾病

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“好雨知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声。”时断时续的春雨，伴随着逐渐转暖的天气，人体各项机能也开始从寒冬慢慢苏醒。不过，乍暖还寒时，最难将息。各种“开春病”随之而来，一些体质较弱的人群甚至比冬季还易生病。特别是心脑血管疾病的，热胀冷缩很容易出问题，那么要如何预防呢? 　

　 1.根据气温变化，适时增减衣物，居室保持适宜的温度，避免忽冷忽热，减少血压波动及心绞痛发作。

　 2.适当体育锻炼，增强心脏活动耐量，但活动量应因人而异，雾霾天应避免室外活动。

3.清淡饮食，选择低盐、低脂、高纤维素饮食，保持排便通畅(春天易上火加剧便秘，用力排便也是心绞痛的一大诱因)。

　　4.注意居室通风，避免呼吸道感染等情况发生。

　　5.有心脑血管疾病史的人，不能随意停药，出门时要随身携带急救药物。一旦发生胸闷、胸痛等不适症状，应及时就诊。

　　同时这类人群平时就要注意养生，少吃油腻食物和高盐食物。多吃疏通血管的食物，心脑血管疾病不是小病，一定要时候注意预防。