预防痴呆：大脑在于锻炼

来源：西安高新医院有限公司点击：2855 大 中 小 打印

随着全球老龄化的发展，痴呆患者呈增多趋势且其年龄越来越大。

　人类大脑老化的生态学模式存在显著的个体差异。现有研究显示，社会经济状况、教育、生活方式及血管性因素等都可能影响痴呆的发生，且这些因素在一定程度上是可改变的。

　研究显示，社会经济状况影响个体生长发育，可能间接影响大脑尤其是海马等组织的成熟过程，因为部分大脑结构的成熟过程往往持续至青少年时期，这可用脑储备假说进行解释。

　多项研究表明，运动有助于促进心脑联系从而降低痴呆风险。今年发表于美国科学院院报（PNAS）上的研究显示，运动可减少大脑海马萎缩程度。此外，高脂血症、高血压、糖尿病、吸烟及房颤等血管性因素也与痴呆的发生相关。

　能不能可以预防老年期痴呆？这无疑是人们最关注的问题。然而迄今为止，尚无临床试验证实任何一种方法的效果，但从一些队列研究的结果中可以看出，更好的教育、更高的社会经济水平及更少的血管性危险因素仍是预防痴呆的关键。

　有意思的是，有研究显示，关于退休年龄的社会政策可能对老人认知表现具一定影响。在法定退休年龄较大的地区，老人认知能力相对较好，因此，鼓励老人工作或许可推迟痴呆的发生。

　最后，遵循以下几条建议，包括保证中年期身体健康、控制血管性危险因素、对血管性疾病进行有效治疗及保持一定的体力活动将有助于促进老年人的健康。