普通人怎么预防腓总神经损伤？
因为腓总神经损伤很大一部分是由于外伤导致，同时存在部分因工作姿势长期压迫腓总神经造成的损伤，以及代谢疾病并发的腓总神经损伤，因而预防可以从这三个方向着手。
- 避免可能导致意外伤害的行为
意外伤害造成外伤是腓总神经损伤的一个重要来源。
- 避免长期固定的工作姿势
长时间保持姿势比如长时间站立、下蹲易导致腓总神经受压迫造成损伤。
- 高危人群早干预
（1）控制代谢疾病的病情，比如糖尿病如果没有得到有效控制，容易并发神经类并发症。
（2）肿瘤或者椎间盘突出容易造成神经压迫，需及早诊治原发病，预防腓总神经损伤的发生。
护理
- 长期卧床患者应该注意卧姿，同时对膝关节外侧、腓骨应做保护措施，避免因为受压导致损伤。
- 日常生活中应做防跌、防撞措施。
- 保持积极心态。
- 遵医嘱按时按量服药。
日常
- 症状自我监测：记录日常症状表现范围以及严重程度，根据病情调整方案。
- 并发症监测：日常记录并发症如关节僵硬、疼痛、麻木等表现情况。
平常饮食应该注意什么？
- 多吃富含胆碱的食物，如豆类、鱼类、绿色蔬菜等。
- 多喝水，多吃水果。
- 多吃清淡同时又营养丰富的食物，如大枣汤、瘦肉、鸡蛋、燕麦。
- 少接触咖啡、汽水、香烟等刺激物。
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